Bác sĩ Phan Thái Tân, huấn luyện viên sức khỏe giảm cân, gợi ý thực đơn 7 ngày để detox, thanh lọc cơ thể sau khi bạn ăn nhiều thực phẩm giàu calo ngày Tết.
Táo, quả mọng, chuối, dưa và ổi là những loại trái cây giàu vitamin, chất xơ nhưng ít calo, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Gia đình tôi gói nhiều bánh chưng, để ngăn mát tủ lạnh song bánh bị đông cứng nên thường xuyên lấy ra rán lại, cách này có gây hại? (Thủy, 42 tuổi, Hà Nội)
Ngày Tết, mẹ bầu nên hạn chế bánh kẹo ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, thực phẩm chế biến sẵn để cơ thể khỏe mạnh, tránh tăng cân.
Mọi người nên tránh tiêu thụ quá mức các loại thức ăn giàu purine từ những bữa tiệc thịnh soạn, cũng như tiêu thụ thức uống có cồn dịp Tết.
Hà Nội Sợ tái phát gout, rối loạn tiêu hóa bởi mâm cỗ thịnh soạn ngày Tết, anh Hoàng, 40 tuổi, đề nghị cả gia đình đi du lịch đầu năm song bị bố mẹ phản đối "không hợp phong tục".
Để thưởng thức món ngon nhưng không tăng cân, mọi người hạn chế tiêu thụ thực phẩm béo đường mỡ, duy trì uống đủ nước, vận động, ngủ đủ giấc.
Nhiều món ăn độc lạ được mang ra đãi khách dịp Tết, song chuyên gia cảnh báo mối nguy gây dị ứng, nổi bề đay, thậm chí sốc phản vệ hoặc nhiễm ký sinh trùng nếu chế biến sai cách.
Công thức 6 HMO đầu tiên tại Việt Nam nhằm rút ngắn khoảng cách với sữa mẹ trong sản phẩm Optimum Vinamilk nhận đánh giá tích cực từ các chuyên gia nhi.
Ăn nhiều thực phẩm béo, chua, cay, uống nhiều rượu bia, nước ngọt là những thói quen ăn uống ngày Tết hại sức khỏe, cần tránh.
Bé nên bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu đời, tiếp tục được bổ sung lợi khuẩn và chất xơ để có hệ tiêu hóa khỏe, sức đề kháng tốt, theo TS.BS Lưu Thị Mỹ Thục.
Ưu tiên dưỡng chất hỗ trợ tăng sức khỏe hệ tiêu hóa, miễn dịch giúp trẻ phát triển khỏe mạnh những năm tháng đầu đời, theo PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà.
Sáng nào tôi cũng cho chồng ăn một quả trứng vịt lộn, liệu có cải thiện sinh lý? (Vân, 37 tuổi, Thanh Hóa)
Dưỡng chất HMO trong sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ, được các hãng sữa nghiên cứu đưa vào các sản phẩm dành cho trẻ.
Pháp Với tạng skinny fat - người gầy bụng mỡ, trong 75 ngày, Ngô Thị Minh Thu, 47 tuổi, giảm 8 kg, trút bỏ 20 cm mỡ vòng eo nhờ chế độ ăn khoa học.
Trứng cung cấp dưỡng chất thiết yếu, giúp no lâu, tốt cho da, tóc và mắt, được các chuyên gia khuyên ăn hàng ngày.
Nhiều người nói thịt vịt có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn do đó bổ hơn thịt gà, điều này đúng hay sai? (Xuân, 30 tuổi, Hà Nội).
Nhiều người cho rằng ngồi trên ghế giúp tiêu hóa tốt hơn, còn ngồi bệt thì chật chội, không thoải mái, ảnh hưởng dạ dày, có đúng không?( Dương, 33 tuổi, Hà Nội).
HMO - thành phần dưỡng chất có trong sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ trẻ khỏi tác nhân gây bệnh.
Mật ong hỗ trợ giảm cân tốt hơn nhờ lượng calo thấp hơn đường nâu, đồng thời cung cấp năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn.
Sữa uống lên men Betagen chứa lợi khuẩn Lactobacillus Casei có khả năng ngăn chặn sự phát triển của hại khuẩn, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Người có cơ địa khó tích mỡ, tỷ lệ trao đổi chất cao, mắc bệnh di truyền, hấp thu dinh dưỡng giảm, tác động của chất xơ... khiến ăn nhiều nhưng vẫn gầy.
Chứa nhiều chất xơ, vitamin E, collagen - những thành phần quan trọng trong công thức giữ dáng, làm đẹp da, sữa bắp non LOF được Hà Trúc, Phạm Phi Yến sử dụng để chăm sóc nhan sắc.
Ủy ban Tư vấn Dinh dưỡng Mỹ khuyến nghị người dân ăn nhiều đậu, thay thế thịt trong hướng dẫn dinh dưỡng 2025-2030.
Tôi thích ăn lẩu khi trời lạnh, thường chỉ nhúng thịt bò vài giây vào nồi đang sôi để ăn tái, nhưng băn khoăn ăn thịt tái có an toàn? (Huệ, 34 tuổi, Hà Nội)
Vợ tôi hạn chế ăn đồ cay khi trời lạnh để giảm trào ngược, nhưng tôi cho rằng ăn đồ cay nóng giúp ấm bụng. Vậy trời lạnh có nên ăn cay và ăn thế nào tốt cho sức khỏe? (Hoàng, 33 tuổi, Hà Nội)
Gia đình tôi thích ăn thịt, vài tuần mới ăn cá. Như vậy có tốt cho sức khỏe, một tuần ăn mấy bữa cá thì hợp lý? (Xuân, 34 tuổi, Thái Nguyên)
Tôi hay mua cá ngoài chợ nhưng không phân biệt được cá nào tươi ngon, không bị nhiễm độc, vậy làm sao tránh mua phải cá kém chất lượng, ảnh hưởng sức khỏe? (Hoa, 37 tuổi, Hà Nội)
Luộc rau có thể làm mất chất dinh dưỡng hòa tan trong nước, trong khi phương pháp hấp giữ lại nhiều vitamin và hợp chất thực vật hơn.
