Nghỉ ngơi, uống đủ nước, bổ sung điện giải, hạn chế dùng đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn, góp phần ổn định tiêu hóa, giảm đau dạ dày.
Da đổi màu xanh, tím thường do tắc nghẽn mạch máu, xuất hiện u ở ngón tay, ngón chân cảnh báo nguy cơ nhiễm trùng tim.
Tập plank, chống đẩy, squat giúp phái đẹp cải thiện thăng bằng, săn chắc cánh tay, duy trì sức khỏe xương, giữ dáng.
Căng thẳng kéo dài kích thích cơ thể tiết nhiều hormone như cortisol và epinephrine, gây tăng huyết áp, khó thở, song nếu ngắn hạn, vừa phải có thể tăng tập trung.
Người bệnh cúm A nên ăn cam quýt, thêm kiwi, dâu tây, dưa hấu và chuối để cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng năng lượng và sức đề kháng.
Mắt mờ, nhòe có thể do nhìn màn hình máy tính quá lâu, khô mắt, song đôi khi cũng cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng hơn.
Thuốc ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ tạm thời, song uống quá thường xuyên, không đúng chỉ định của bác sĩ có thể gây buồn ngủ kéo dài, lệ thuộc, giảm trí nhớ.
Tôi thường phải nói nhiều do tính chất công việc thì có nguy cơ viêm thanh quản không, phòng ngừa thế nào? (Ngọc Trinh, TP HCM)
Cặp đôi nên khám sức khỏe tiền hôn nhân, chích ngừa, bổ sung vi chất để chuẩn bị sức khỏe thể chất và tinh thần trước khi sinh con.
TP HCM Bà Tư, 72 tuổi, nhức mỏi chân, tĩnh mạch giãn nổi gồ ghề dưới da, được bác sĩ chích xơ giúp giảm nhiễm trùng trên nền bệnh tiểu đường.
Táo giàu pectin, polyphenol hỗ trợ gan giải độc, giảm viêm; quả bơ cải thiện quá trình chuyển hóa lipid, bảo vệ tế bào gan.
Virus hợp bào hô hấp (RSV) là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới một tuổi, chiếm trên 60% các bệnh hô hấp cấp tính ở nhóm tuổi này, đặt ra gánh nặng lớn cho hệ thống y tế toàn cầu.
Phở rất bổ dưỡng, giàu protein có thể giúp giảm viêm, có lợi cho xương song lại chứa nhiều natri và calo, dễ gây tăng huyết áp, thừa cân.
Gạo lứt giàu chất xơ, carbohydrate phức hợp, vitamin và khoáng chất thúc đẩy giảm cân, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, điều hòa đường huyết, cholesterol.
Hạt bí ngô giàu kẽm, nho khô đen cung cấp sắt, hạt lanh chứa omega-3 giúp điều hòa nội tiết tố, bổ sung năng lượng cho phái đẹp.
Người bệnh tiểu đường có thể bị ngứa, phát ban, nổi mẩn do đường huyết cao gây viêm và khô, kích ứng niêm mạc da.
