Gắng sức, tập quá tải, mất nước, sai kỹ thuật và bỏ qua tín hiệu cơ thể là 5 sai lầm tập luyện có thể gây rủi ro tim mạch.
Thay vì phó mặc cho gene, việc duy trì 5 thói quen sống khoa học giúp nhóm "siêu lão niên" giữ được trí tuệ minh mẫn, thể chất dẻo dai ở tuổi 90 như thời thanh xuân.
Tôi vừa tiêm botox thon gọn mặt được một tháng. Giờ tôi muốn thực hiện công nghệ sóng siêu âm (HIFU) để nâng cơ thì có bị tan botox không? (Phương Mai, 38 tuổi, TP HCM)
Mãng cầu xiêm giàu vitamin C, kali, magie và các chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, miễn dịch và sức khỏe tim mạch.
Nghỉ Tết dương lịch, vợ khuyên tôi nên uống bia vì an toàn hơn, nồng độ cồn thấp, phù hợp với cả bệnh nhân gout, tiểu đường, liệu có đúng không? (Nam, 33 tuổi, Hà Nội).
Nhiều người nói uống nước ngọt cũng gây yếu sinh lý, thậm chí rối loạn cương, giảm ham muốn tình dục, điều này có đúng không?
Sau khi chơi thể thao hay đánh pickleball, nhóm tôi hay rủ nhau đi uống bia để gắn kết, nhưng có hại sức khỏe không? (Thành, 40 tuổi, Hà Nội)
Trong khuôn viên khép kín, bao quanh bởi tường cao, rào điện và lực lượng an ninh túc trực 24/7, hàng trăm người giam mình tự nguyện với một mục tiêu duy nhất: thay đổi hình thể cấp tốc.
Thay vì những mục tiêu xa vời, việc duy trì 10 thói quen đơn giản như ngủ sớm, tập tạ hay ăn sạch sẽ giúp bạn bứt phá giới hạn bản thân và cải thiện sức khỏe toàn diện trong năm 2026.
Nước dừa, chuối, nước ép lê, trà xanh, dưa chuột muối và cam giúp giảm nhẹ triệu chứng say, giải rượu bia nhanh chóng.
Răng sứ Origin sở hữu độ bền uốn cao, thẩm mỹ tự nhiên và khả năng tương thích sinh học, đáp ứng phục hình từ răng đơn lẻ đến toàn hàm.
Tôi đang tìm hiểu các chế độ ăn kiêng để giảm cân, được bạn bè gợi ý ăn thuần đạm vừa giảm cân vừa phòng tránh tiểu đường. Chế độ này có tốt không? (Văn Toàn, Đồng Nai)
Ăn no trước khi uống rượu bia, không uống lúc đang dùng thuốc điều trị là cách ngăn ngừa độ cồn ảnh hưởng tới sức khỏe.
Duy trì thói quen uống đủ nước, tích cực vận động và chủ động tầm soát y tế là chìa khóa giúp tăng sức khỏe thể chất lẫn tinh thần trong năm mới.
Người giảm cân nên chọn gạo lứt hoặc gạo có chỉ số đường huyết thấp, kết hợp rau xanh, uống đủ nước khi ăn cơm để hỗ trợ đốt mỡ, tăng cường trao đổi chất.
Chế độ ăn bổ sung dầu ô liu giúp bảo vệ tim mạch, hỗ trợ sức khỏe xương, giảm viêm và phòng nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức.
Nhiều người hay áp dụng các mẹo như uống trà gừng, ăn cháo trắng giải rượu, vậy ăn trái cây như cam, quýt có giúp giải rượu không? (Nam, 30 tuổi, TP HCM)
Tôi muốn trẻ hóa da, nghe bạn giới thiệu phương pháp trẻ hóa da đa tầng. Tôi chưa rõ tác dụng và hiệu quả cụ thể ra sao? (Ngọc Linh, Thái Nguyên)
Tôi nghe mọi người nói uống nước cam vào chiều tối không tốt. Vậy nên uống vào thời điểm nào trong ngày? (Ngân, 30 tuổi, TP HCM)
Rau bina giàu sắt, magie, kali và axit folic mang lại nhiều lợi ích cho xương, hệ miễn dịch và khả năng sinh sản của phụ nữ.
Bữa sáng giàu protein, chất béo lành mạnh và chất xơ giúp ổn định đường huyết, giảm viêm, chống lão hóa và sống thọ.
Nước cam giúp cải thiện hệ miễn dịch, phòng chống ung thư, bảo vệ tim mạch, kháng viêm và giảm nguy cơ mắc sỏi thận.
Trung Quốc Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo đu đủ xanh, kiwi và dứa chứa nhiều enzym phân giải protein, có thể gây kích ứng nghiêm trọng niêm mạc dạ dày nếu tiêu thụ lúc bụng rỗng.
Nho giàu chất chống oxy hóa, chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có thể tăng cảm giác no, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Uống quá nhiều nước dừa có thể gây hạ huyết áp, đầy bụng, tăng đường huyết, rối loạn điện giải và tăng áp lực cho thận.
Tôi đi khám sức khỏe thì nhận được chỉ số mỡ máu cao, vậy tôi nên và hạn chế ăn gì để cải thiện tình trạng này? (Thanh, 38 tuổi, Hà Nội)
Người sống thọ hiếm ăn ngũ cốc tinh chế, thịt đỏ, thực phẩm đóng gói, sữa bò, đồ ngọt nhiều đường và thịt chế biến sẵn.
Hà Nội Từng suy nhược nhiều năm, chị Huế, 31 tuổi, rẽ hướng làm huấn luyện viên, giữ dáng chắc khỏe nhờ duy trì tập gym, pilates.
Tôi uống rượu buổi tối thì sáng hôm sau cơ thể có còn nồng độ cồn? (Minh, 35 tuổi, Tây Ninh)
