Tôi có thói quen sáng ngủ dậy pha một cốc nước cốt chanh, uống khi đói để thải độc, chữa đau dạ dày, điều này có gây hại sức khỏe? (Ngọc, 33 tuổi, Hà Nội)
Cầm kết quả khám trên tay, Thúy, 30 tuổi, chán nản vì mắc "combo" bệnh tiêu hóa mức độ nặng, do thói quen gộp bữa sáng, trưa thành một và ăn tối giờ khuya.
Các chuyên gia gợi ý 5 mẹo độc đáo như đi tất, cố gắng tỉnh táo, tưởng tượng thiên nhiên, thổi bong bóng và "khởi động lại" để cải thiện giấc ngủ.
Trung Quốc Ở tuổi 68, diễn viên Hong Kong Lữ Lương Vỹ vẫn giữ được vẻ ngoài phong độ với món đồ uống tự làm tại nhà từ cần tây, khổ qua và các loại rau củ khác.
Tuân thủ nguyên tắc ăn uống với lượng calo hấp thụ từ thực phẩm như rau xanh, trứng, ngũ cốc ít hơn calo mà cơ thể tiêu hao để tăng cơ giảm mỡ.
Thức uống giàu chất chống oxy hóa và dưỡng chất tự nhiên như trà xanh, nước chanh, gừng, cần tây, trà đen có thể giảm mỡ ở gan, dạ dày, ruột.
Nhiều thông tin cho rằng ăn nhiều trứng không tốt cho sức khỏe do trứng chứa lượng cholesterol cao, người rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, đái tháo đường nên hạn chế, điều này có đúng? (Việt, 40 tuổi, Hà Nội)
Gia đình tôi có ít thời gian chuẩn bị bữa sáng nên hay ăn qua loa, vậy làm thế nào để có bữa sáng vừa ngon miệng lại lành mạnh? (Thùy, 38 tuổi, Hà Nội)
Cà phê đen đã được lọc, không thêm kem hay đường chính là loại đồ uống buổi sáng có thể hỗ trợ giảm cholesterol.
Hít thở sâu, điều hòa hơi thở và tập trung giữ thăng bằng hỗ trợ làm dịu tâm trí, thư giãn, từ đó giảm căng thẳng.
Chất lượng quả trứng ít khi biểu hiện rõ ràng ra ngoài vỏ, song có một số cách giúp bạn nhận biết chúng đã hỏng để tránh ăn bị ngộ độc thực phẩm.
Mâm xôi, vừng đen, nho, hạt mè có đặc tính chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và đột quỵ.
Trung Quốc Ngủ đủ giấc để ổn định tinh thần, ăn ít muối, dầu mỡ và tập trung protein chất lượng cao, cùng với việc cắt giảm bữa tối là những mẹo giúp Cao Viên Viên trẻ đẹp ở tuổi 45.
Mỹ Bryan Johnson khởi đầu mỗi ngày bằng một quy trình 17 bước được thiết kế tỉ mỉ, kết hợp giữa khoa học và kỷ luật thép, với khát vọng sống trăm tuổi.
Các nhà khoa học cho rằng bí quyết vàng để chống mất ngủ nằm ở việc ổn định đồng hồ sinh học tự nhiên cơ thể, bao gồm tiếp xúc ánh sáng tự nhiên, bữa ăn và tạo nhịp thức ngủ đều đặn.
Tôi muốn triệt sản nhưng băn khoăn nếu lỡ tương lai muốn làm cha thì không biết còn có cơ hội nữa không? (Tuấn, 37 tuổi, Hà Nội)
Cơ thể mệt mỏi dù ngủ đủ giấc, thường xuyên đánh trống ngực, tâm trạng thay đổi thất thường, xuất hiện vết loét miệng có thể do cơ thể thiếu các vitamin B3, 6, 12.
Bệnh thận mạn không có triệu chứng rõ ràng, các tổn thương thận thường diễn ra âm ỉ, tàn phá cơ quan thận và cả cơ thể dần dần, theo talkshow "Thận khỏe - Đời vui".
Uống nước ép để thải độc kéo dài có thể gây mất cân bằng điện giải, rối loạn tiêu hóa, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, hạn chế ăn mặn, chườm lạnh và massage mắt thường xuyên có thể giảm quầng thâm, bọng mắt.
Phụ nữ nên ăn thực phẩm tốt cho nội tiết tố, uống đủ nước, tránh món ăn có nhiều đường bổ sung, chất gây mất ngủ.
Sau sinh, tôi bị nám khá nặng ở vùng má, đã tiêm dưỡng chất HA trị nám. Nên kết hợp thêm công nghệ nào để đạt hiệu quả nhanh và tốt hơn? (Thu Hằng, 32 tuổi, Lâm Đồng)
Nước dừa, sữa đậu nành, nước ép mận giàu magie, giúp cơ thể tăng cường năng lượng, hỗ trợ hệ miễn dịch, ngủ ngon.
Tôi bị mỡ máu cao, thích bánh trung thu nhưng lo ăn buổi tối dễ gây tăng cân, tích mỡ. Tôi nên ăn vào thời điểm nào trong ngày thì an toàn? (Nghĩa Cao, TP HCM)
Giảm tinh bột, tăng rau xanh, ăn theo thứ tự như rau trước tiên, không bỏ bữa, đảm bảo đủ 4 nhóm chất giúp kiểm soát đường huyết, giảm cân, ngừa bệnh.
Ngâm hạt qua đêm giúp tăng hương vị, tiêu hóa dễ dàng và cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Đi bộ vào 6 giờ sáng hoặc tối trong vòng 60 phút mỗi ngày giúp đốt cháy nhiều calo hơn, tăng cường trao đổi chất, có tác dụng giảm cân.
Sữa hạt điều, hạnh nhân, óc chó giàu vitamin, khoáng chất và chất béo tốt giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố, tốt cho xương, duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
Nhiều thông tin cho rằng nước chanh pha muối hột chứa nhiều vitamin C, giúp thải độc, uống càng nhiều càng hỗ trợ gan thận hoạt động hiệu quả, đồng thời chữa được bệnh mạn tính, điều này có đúng? (Tú, 38 tuổi, Hà Nội)
