Dưa chuột, dưa hấu và sữa chua không đường cung cấp nước, chất dinh dưỡng, phù hợp với chế độ ăn uống thân thiện của người bệnh tiểu đường.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, magie như hạt bí ngô, rau cải xanh, quả bơ có lợi cho đường ruột, giúp thận giảm viêm nhiễm để thải độc tốt hơn.
Phẫu thuật vùng mắt như cắt mí, lấy mỡ, nhấn mí tại các spa không phép hoặc do người không có chuyên môn thực hiện đang gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, từ mắt nhắm không kín đến mù lòa, biến dạng.
Tôi nghe nói yến sào bổ dưỡng nên muốn mua cho cả nhà dùng mỗi ngày, như vậy có tốt? (Ngân, 35 tuổi, Tây Ninh)
Hâm nóng thức ăn trong hộp nhựa bằng lò vi sóng có thể làm tăng nguy cơ phơi nhiễm vi nhựa, hóa chất, gây hại cho sức khỏe.
Ngủ cùng thú cưng có thể bị gián đoạn giấc ngủ do sự khác biệt trong chu kỳ ngủ và hành vi của chúng, nhưng có quan điểm cho rằng sự bầu bạn đáng giá hơn.
Bộ não kiểm soát suy nghĩ, chuyển động và cảm xúc, có thể hoạt động tốt hơn khi được ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Các loại cá, nấm, rau chân vịt, đậu phụ ít carbohydrate nhưng giàu chất béo tốt, vitamin và khoáng chất có thể tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể.
Cá hồi, các loại hạt giàu chất béo tốt, còn trứng cung cấp choline giúp tăng cường chức năng não, tập trung và ghi nhớ lâu hơn.
Trà xanh, trà đen, trà ô long giúp tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất có thể duy trì cân nặng phù hợp.
Người chạy bộ nên ăn trước khi chạy ít nhất 30 phút, chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, cung cấp đủ carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh.
Yến sào là món yêu thích của gia đình tôi nhưng nghe nói không phải ai cũng nên ăn, điều này có đúng? (Thúy, 32 tuổi, Hà Nội)
Tầm vóc người Việt dù có nhiều thay đổi trong những năm qua nhưng vẫn thuộc top thấp, đứng thứ 4 ở khu vực Đông Nam Á với chiều cao trung bình nam giới là 168,1 cm, còn nữ đạt 156,2 cm.
Sử dụng ống hút, cắt giảm đường, uống trong vòng 30 phút, súc miệng bằng nước lọc sau khi sử dụng cà phê có thể giảm sâu răng và ố vàng.
Bắt đầu theo chế độ ăn uống lành mạnh lâu dài, bạn cần thay đổi từng chút một theo các bước như đổi cách ăn và các gia vị công nghiệp, tìm kiếm nguồn thực phẩm sạch.
Tổ yến thật có sợi đan xen tự nhiên như xơ mướp, nở khi ngâm, không tan khi chưng và có vị như lòng trắng trứng, trong khi yến giả làm từ đường và tinh bột, sợi mịn, ngọt, phản quang dưới nắng, ít nở.
Dạo gần đây lướt mạng xã hội tôi thấy rất nhiều người uống nước cốt chanh vào sáng sớm để thanh lọc cơ thể, cách này có tốt cho sức khỏe? (Long, 30 tuổi, TP HCM)
Táo bón, rối loạn tiêu hóa, tăng cholesterol, dễ tăng cân hay ốm vặt, da xỉn màu, nổi mụn có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần cung cấp chất xơ.
Tôi đang cân nhắc triệt lông nách bằng công nghệ IPL nhưng không biết phương pháp này có tác dụng vĩnh viễn không? (Minh An, 29 tuổi, TP HCM)
Nho, xoài, dứa, việt quất, mâm xôi giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường miễn dịch, phòng bệnh tim mạch, tiểu đường.
Nhiều dịch bệnh như cúm, sốt xuất huyết hay Covid-19 hoành hành, tôi nên ăn uống thế nào để tăng đề kháng, phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm? (Mai, 35 tuổi, Hà Nội)
Uống tối đa ba tách cà phê đen hoặc cà phê chứa ít đường và chất béo bão hòa mỗi ngày có thể giảm 14% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
Quả việt quất giàu chất xơ, vitamin C và mangan góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch, tốt cho não và hỗ trợ tiêu hóa.
Nghệ, gừng, tỏi, quế, tiêu đen chứa các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên, góp phần trung hòa gốc tự do, giảm viêm, phòng ngừa bệnh mạn tính.
Trẻ ăn chậm, không dùng bữa khi xem tivi, uống đủ nước mỗi ngày giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, phát triển chiều cao và cân nặng tối ưu.
Uống nước, nghe nhạc, đi bộ xung quanh hoặc lên xuống cầu thang có thể giúp quên cảm giác buồn ngủ, tỉnh táo hơn khi làm việc.
Đồng, canxi, chất đạm giúp nuôi dưỡng mái tóc đen bóng, giảm gãy rụng và hỗ trợ ngăn tóc bạc sớm.
Người béo phì có thể chọn bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe như đi bộ, nhảy dây, tập tạ để đốt cháy calo, giúp giảm cân.
Nhiều người chuộng trà kombucha tự làm tại nhà bởi sự nhanh chóng, tiện lợi, giá thành rẻ và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
