Ngày Tết, mẹ bầu nên hạn chế bánh kẹo ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, thực phẩm chế biến sẵn để cơ thể khỏe mạnh, tránh tăng cân.
Ăn quá nhiều tinh bột, chất béo và lạm dụng rượu bia hại dạ dày, trong khi ít vận động khiến bạn dễ tăng cân không tốt cho sức khỏe.
Để ăn Tết khỏe mạnh mà không tăng cân, cần xác định mục tiêu thông minh, ăn uống theo nguyên tắc, giữ thói quen vận động và ngủ đủ, giữ tinh thần thoải mái.
Duy trì lịch ngủ cố định, tránh ngủ trưa lâu, tập thể dục, tạo không gian ngủ thoải mái, giới hạn việc dùng thiết bị điện tử là những cách giúp duy trì giấc ngủ ngon dịp Tết.
Để đảm bảo sức khỏe ngày Tết nên ăn đủ nhóm thực phẩm theo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và đảm bảo vệ sinh.
Các chuyên gia khuyên năm mới nên thử điều mới mẻ, ngủ 7-9 tiếng, kiêng rượu bia, hạn chế mạng xã hội và học cách nói "không".
Ăn quá nhiều hay quá nhanh, thiếu chế độ ăn cân đối, bỏ bữa, dùng chung nước chấm hoặc vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại, đi bộ là những sai lầm khi ăn gây hại sức khỏe.
Cuối năm, tôi bị áp lực deadline, stress quá mức, đau đầu, chóng mặt, liệu có nguy cơ bị đột quỵ hay không?(Hiền, 40 tuổi, Hà Nội).
Sử dụng thực phẩm bẩn hay lạ, hâm lại đồ ăn nhiều lần hoặc tích trữ, bảo quản không tốt có nguy cơ gây ngộ độc trong dịp Tết.
Tôi hay bị say nguội - tình trạng mệt mỏi, choáng váng, đau đầu sau khi ngủ dậy hoặc sau vài tiếng uống rượu, liệu có cách nào cải thiện? (Long, 36 tuổi, Thái Nguyên).
Ngày Tết, gia đình tôi làm nhiều gia cải muối để ăn kèm các món, hỗ trợ tiêu hóa, song hoài nghi không rõ món này có lên nồng độ cồn không? (Ánh, 37 tuổi, Nam Định)
Mẹ bầu được dự sinh cận Tết nên chuẩn bị tốt vật dụng cần thiết, tâm lý thoải mái, không mê tín dị đoan ép bé chào đời sớm hơn hoặc muộn hơn đêm giao thừa.
Mọi người nên tránh tiêu thụ quá mức các loại thức ăn giàu purine từ những bữa tiệc thịnh soạn, cũng như tiêu thụ thức uống có cồn dịp Tết.
Dịp Tết, tôi hay chuẩn bị nhiều đồ ăn như thịt, giò, nem, bánh chưng, canh xương hầm... tích trữ trong tủ lạnh, hâm lại nhiều lần để ăn tiện lợi, điều này có gây hại? (Ngân, 35 tuổi, Hà Nội)
Để tránh nhiễm bệnh, mọi người nên giữ ấm cơ thể, uống nước ấm, ngủ đủ giấc, tập thể dục và bổ sung thực phẩm phù hợp.
Sau uống rượu, bạn cần ăn cháo, bánh mì, bánh quy, uống thêm nước, điện giải, tuyệt đối không được uống thêm hay uống quá ngưỡng gây hại sức khỏe.
Uống nước trước ăn, ăn theo thứ tự, thực hành chánh niệm, tản bộ, chuẩn bị bánh mứt lành mạnh là những mẹo ăn Tết không tăng cân từ chuyên gia dinh dưỡng.
Hà Nội Sợ tái phát gout, rối loạn tiêu hóa bởi mâm cỗ thịnh soạn ngày Tết, anh Hoàng, 40 tuổi, đề nghị cả gia đình đi du lịch đầu năm song bị bố mẹ phản đối "không hợp phong tục".
Để giảm say xe, bạn uống trà gừng, uống chanh ấm, ngửi vỏ quýt, vỏ cam hoặc ngồi ghế trước, cạnh cửa sổ để thoải mái không đau đầu.
Cây quất cảnh thường trĩu quả, quả to, mọng nước, có thể dùng để ăn hoặc làm gia vị được không? (Xuân, 25 tuổi, Hà Nội).
Để thưởng thức món ngon nhưng không tăng cân, mọi người hạn chế tiêu thụ thực phẩm béo đường mỡ, duy trì uống đủ nước, vận động, ngủ đủ giấc.
Sắp Tết, tôi hay mua thịt trâu gác bếp để nhâm nhi trong mâm cỗ, nhưng làm cách nào nhận biết thịt kém chất lượng? (Tuấn, 38 tuổi, Hà Nội)
Nhiều món ăn độc lạ được mang ra đãi khách dịp Tết, song chuyên gia cảnh báo mối nguy gây dị ứng, nổi bề đay, thậm chí sốc phản vệ hoặc nhiễm ký sinh trùng nếu chế biến sai cách.
Mọi người quan niệm rượu vang thường nhẹ độ, ít say hơn, sau uống không bị đau đầu như rượu trắng nên quá trình đào thải nồng độ cồn nhanh hơn, có đúng không? (Tùng, 29 tuổi, Hà Nội).
Người tiền sử vận động nhiều, ăn ít đường và không lo lắng về tình trạng tỉnh đêm, điều này khiến họ có giấc ngủ ngon và chất lượng.
Ăn nhiều thực phẩm béo, chua, cay, uống nhiều rượu bia, nước ngọt là những thói quen ăn uống ngày Tết hại sức khỏe, cần tránh.
Hà Nội Nhận tin công ty cắt thưởng Tết, Trọng, 38 tuổi, quyết định biếu tiền bố mẹ vợ chỉ bằng nửa năm ngoái, sau đó thấp thỏm, lo âu.
Nhà tôi thắp nhiều nhang ngày Tết, mùi càng thơm càng thích, liệu khói nhang có gây hại sức khỏe? (Huệ, 37 tuổi, Hà Nội)
Bánh chưng, thịt đông, giò là ba món nhiều calo, giàu chất béo, nên hạn chế trong mâm cỗ Tết.
