Tôi bị đau nhức khớp nghiêm trọng khi trời trở lạnh dù đã mặc ấm. Làm sao để cải thiện tình trạng này? (Ngọc Huyền, 51 tuổi, Hà Nội)
Không có chế độ ăn hợp lý, ngủ ít và chỉ tập trung vào các bài tập cơ bụng là nguyên nhân khiến cơ bụng 6 múi khó hình thành.
Chọn bài tập tạ, giãn cơ, cơ sàn chậu phù hợp giúp mỗi người đạt được mục tiêu tăng cường thể lực, giữ cân nặng phù hợp và giảm rủi ro mắc bệnh.
Uống nhiều bia, rượu có thể ảnh hưởng đến chất lượng cơ bắp và làm chậm quá trình tăng cơ.
Hà NộiDưới sự dẫn đường của máy siêu âm, bác sĩ chọc kim vào vị trí bị viêm gân vôi hóa, hút khối vôi hóa ra ngoài giúp người bệnh hết đau khớp.
Chấn thương thể thao như rách dây chằng, trật cổ chân là nguyên nhân thường gặp gây tổn thương sụn khớp, tăng nguy cơ thoái hóa khớp sau này dù đã điều trị.
Thói quen nhịn đói trước khi tập, ngủ ít, chế độ ăn không phù hợp ảnh hưởng đến quá trình tăng cơ bắp khi tập gym.
Người thích giày cao gót không nên mang loại cao quá 5 cm và hạn chế đứng lâu hơn 4 tiếng để bảo vệ đôi chân, tránh chấn thương.
Viêm nhiễm, mất ổn định phạm vi chuyển động, đĩa đệm thiếu nước, rách, nứt là những nguyên nhân thường gặp gây thoái hóa đĩa đệm, cần điều trị sớm.
Cúi đầu, gập cổ tay khi sử dụng điện thoại trong thời gian dài có thể dẫn đến tổn thương cấu trúc cột sống, cơ, dây chằng.
Giữ ấm cơ thể, uống đủ nước, vận động thường xuyên là những thói quen giúp người bệnh xương khớp giảm đau nhức trong những ngày lạnh.
Lupus ban đỏ tấn công nhiều bộ phận trên cơ thể với triệu chứng đa dạng như mệt mỏi, phát ban, đau bụng, đau khớp nên khó phát hiện.
TP HCMChị Dung, 48 tuổi, thoái hóa nặng khớp gối nặng ở hai chân, khó đi lại gần 8 năm nay, được bác sĩ thay khớp nhân tạo, khôi phục dáng đi tự nhiên.
Yoga có tác dụng giảm viêm, giảm đau, cải thiện tính linh hoạt, giúp hoạt động thường ngày của người bệnh viêm khớp dạng thấp dễ dàng hơn.
TP HCMÔng Lý, 69 tuổi, bị thoái hóa khớp háng phải nặng, khó đi lại, bác sĩ phẫu thuật lấy ra gần 100 hạt u sụn.
Ngồi xếp bằng trên sàn hỗ trợ duy trì sức mạnh phần thân dưới, giữ cột sống thẳng hàng và khỏe mạnh hơn.
