Hạn chế ngồi lâu, tăng cường vận động, tránh ngồi bắt chéo chân hay khom lưng và sử dụng gối hỗ trợ khi nằm ngủ để tránh tư thế ảnh hưởng xấu đến xương khớp.
Tôi ngã xẹp đốt sống thắt lưng L2 kèm loãng xương, có nên bơm xi măng sinh học không? (Hồng Nhung, 62 tuổi)
Các tinh thể urat không được kiểm soát có thể lắng đọng ở cột sống, gây bệnh gout với các triệu chứng như đau lưng, yếu cơ, tê bì và chuột rút.
Đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống thắt lưng, hẹp ống sống, trượt đốt sống, thoát vị đĩa đệm đều có thể gây đau lưng, tê chân.
Trẻ nên ngồi học ở bàn ghế phù hợp với chiều cao, hông đùi gập thành góc 90 độ, thả lỏng cổ và vai.
Tôi đổi tập gym sang đánh pickleball nhưng thường xuyên bị đau lưng. Tại sao, có nguy hiểm không và phòng ngừa như thế nào? (Thanh Hà, Tiền Giang)
TP HCMÔng Oai, 53 tuổi, bị viêm cột sống dính khớp gây biến chứng hoại tử chỏm xương đùi cả hai bên, nay được thay cùng lúc hai khớp háng nhân tạo, đi lại bình thường.
Thoát vị đĩa đệm gây đau, yếu liệt cổ, lưng và các chi, nếu chèn ép các dây thần kinh có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, đau tức ngực.
Tôi được chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng mức độ nhẹ. Tôi có nên tập thể dục không, tập môn nào phù hợp? (Hoàng Lâm, Vĩnh Long)
TP HCMLinh, 19 tuổi, vẹo cột sống nặng ở đoạn ngực và thắt lưng, được bác sĩ phẫu thuật bắt 17 vít cố định thẳng lại.
Nhiễm trùng cột sống, khối u, mất kiểm soát tiểu tiện, tổn thương thần kinh, hạn chế vận động là hậu quả của đau thần kinh tọa không được điều trị.
Một số động tác như gập bụng, vặn lưng, squat sâu gây áp lực lên cột sống, có thể khiến tình trạng thoát vị đĩa đệm nặng hơn.
Thoái hóa cột sống cổ có thể gây ra nhiều triệu chứng, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày của người bệnh như đau cứng cổ, đau đầu, chóng mặt, nhức vai gáy, tê tay.
Tôi bị thoát vị đĩa đệm đã lâu, gần đây thêm đau thần kinh tọa. Điều trị bệnh bằng phương pháp nào, đau thần kinh tọa có tự khỏi không? (Nguyễn Mỹ, TP HCM)
Ngồi xếp bằng, ngồi thẳng, tựa lưng vào ghế có thể giúp người bệnh giảm đau thần kinh tọa và nâng cao hiệu quả điều trị.
Phương pháp điều trị đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm phổ biến là dùng thuốc đường uống hoặc tiêm, tập vật lý trị liệu.
