Giữ ấm cơ thể, tập thể dục thường xuyên kết hợp massage giúp giảm đau nhức xương khớp khi trời mưa ẩm.
Hà NộiHưng, 23 tuổi, nặng gần 100 kg, tập luyện 5 tiếng mỗi ngày trong hơn một tháng để ép cân dẫn đến tiêu cơ vân cấp, tái phát bệnh gout.
Tôi mua thuốc trị đau nhức xương khớp, có khi họ bán thuốc bôi hoặc dán, uống. Có sự khác biệt gì về công dụng và mức độ an toàn của những loại này? (Trung Dũng, Tiền Giang)
Dinh dưỡng đủ, vận động nhẹ, ngủ đủ giấc, thăm khám định kỳ và sử dụng thực phẩm chuyên biệt có tác dụng phòng ngừa thoái hóa khớp.
Hà NộiBà Mơ, 85 tuổi, thoái hóa cột sống thắt lưng, uống thuốc "gia truyền" 4 năm, nay bác sĩ chẩn đoán suy tuyến thượng thận do thuốc.
Đứng thẳng và nhờ người đo các thông số của bàn chân, chọn giày theo kích thước bàn chân lớn hơn và nhớ chừa lại khoảng trống trước mũi giày để hạn chế cọ xát.
Các tinh thể urat không được kiểm soát có thể lắng đọng ở cột sống, gây bệnh gout với các triệu chứng như đau lưng, yếu cơ, tê bì và chuột rút.
Tôi bị đau cổ vai gáy, nên nằm gối cao hay thấp để giảm đau và không bệnh nặng thêm? (Ngọc Hà, Long An)
TP HCMHạnh, 21 tuổi, muốn giảm cân nhanh nên liên tục nâng mức tạ nặng dẫn đến đau thắt lưng, bác sĩ chẩn đoán thoát vị cột sống.
Đau nhức xương khớp, giảm chiều cao, gù lưng có thể là những dấu hiệu cảnh báo loãng xương, nên đi khám.
Mang giày phù hợp khi đi bộ, chườm lạnh, ngâm nước nóng, massage chân và kéo giãn có tác dụng giảm đau.
Tránh đứng lâu, hạn chế đi bộ quá nhiều, đổi tư thế khi đi xe đường dài, duy trì dinh dưỡng hợp lý giúp bảo vệ xương khớp trong kỳ nghỉ lễ.
Tổn thương gân cơ, dây chằng, sụn chêm do chơi thể thao có thể được điều trị bằng phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu.
Tiêm khớp, tiêm gân có thể giúp giảm đau, cải thiện vận động, song lạm dụng hoặc tiêm sai cách sẽ hủy sụn, hư hoại khớp.
Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, đông cứng khớp vai, căng cơ, chấn thương có thể là nguyên nhân gây đau cổ vai gáy kéo dài.
Mẹ tôi mắc bệnh Parkinson, hiện uống thuốc loãng xương mỗi tuần, có thể thay bằng truyền dịch loãng xương, có an toàn không? (Tuấn Tú, Lâm Đồng)
