TP HCMGout thường xảy ra ở người trên 50 tuổi, nay có xu hướng trẻ hóa khi người bệnh mới 20-30 tuổi, nguyên nhân có thể do lối sống.
Chỉ nam giới mới bị gout, các dấu hiệu cảnh báo là gì và làm sao để phòng ngừa là thắc mắc của nhiều người về bệnh phổ biến này.
Viêm bao hoạt dịch ảnh hưởng những khớp lớn của cơ thể, dấu hiệu không rõ ràng, dễ nhầm các bệnh cơ xương khớp nên dễ bị bỏ sót.
Người bệnh viêm khớp tránh món nhiều muối, đường tinh luyện, thịt đỏ, đồ chiên nướng và rượu bia để kiểm soát triệu chứng khi chơi lễ tốt hơn.
TP HCMNhiều người mắc bệnh xương khớp song không tái khám định kỳ mà chỉ uống theo toa thuốc cũ dẫn đến nặng, lỡ thời gian vàng điều trị nguy cơ tàn phế.
Dù không có cách chữa khỏi viêm khớp nhưng các biện pháp tự nhiên như bơi lội, massage có thể giảm đau và cứng khớp do bệnh lý này.
Thoái hóa, viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, gout, chấn thương, loãng xương đều có thể gây đau nhức xương khớp toàn thân.
Các chất chống viêm, vitamin, khoáng chất có trong một số thực phẩm như gừng, nghệ, góp phần bảo vệ và kiểm soát bệnh xương khớp.
Thừa cân, chấn thương, tập thể dục quá mức hay ít vận động là những nguyên nhân gây ra hoặc thúc đẩy thoái hóa khớp diễn ra nhanh, nghiêm trọng hơn.
Ăn cá béo, rau lá xanh, các loại đậu, uống sữa thường xuyên có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm và lão hóa xương khớp tự nhiên.
Dầu ôliu, mật ong, sữa, trứng, gừng, rau lá xanh, tiêu đen giúp cơ thể tăng hấp thu curcumin từ nghệ, hỗ trợ giảm viêm, phòng bệnh khớp.
Đau khớp háng, khó cử động chân là những dấu hiệu cảnh báo hoại tử chỏm xương đùi thường gặp, người bệnh cần đi khám sớm.
Người bị thoái hóa khớp hông không nên thực hiện các bài tập tác động mạnh, xoay chuyển đột ngột tư thế, đứng lâu như quần vợt, bóng đá, chạy, nhảy dây.
Tập thể dục, sinh hoạt đúng tư thế, dinh dưỡng đầy đủ là cách tăng cường sức khỏe khớp gối, ngăn ngừa các bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng vận động.
Các bài tập như đi bộ, yoga, pilates, thể thao dưới nước có thể giúp người bệnh viêm khớp dạng thấp giảm đau và cứng khớp.
Người bệnh gout nên đi bộ với tốc độ chậm, dùng dụng cụ hỗ trợ để giảm áp lực lên khớp khi đi lại, nghỉ ngơi nếu cơn đau bùng phát.
