Phương pháp tập interval cho runner Tập luyện Interval (chạy biến tốc) ở cường độ cao giúp cải thiện thể lực, tim mạch, hiệu suất và đơn giản hơn nhiều so với suy nghĩ của nhiều runner. 23/2/2024
Cách nạp muối khi chạy dài Nạp muối đúng và đủ liều lượng sẽ giúp runner giảm nguy cơ bị chuột rút trong tập luyện và thi đấu marathon. 14/4/2023
Chạy nhanh hơn với negative splits Negative splits là phương pháp tập luyện hiệu quả giúp runner cải thiện sức bền và tốc độ theo thời gian. 3/8/2022
