Chanh giàu vitamin C tăng cường chức năng thận, còn trà xanh và hạt lanh cung cấp chất chống oxy hóa có thể giảm axit uric tự nhiên.
Tôi muốn ăn kiêng keto để giảm cân nhưng nhiều người khuyên đây không phải cách giảm cân bền vững? Vì sao, tôi nên làm gì? (Mỹ Quyên, Đồng Tháp)
Trẻ không có đủ chất đạm và canxi, lười ăn rau, uống nhiều nước ngọt có thể chậm phát triển thế chất và trí tuệ.
Mỹ Nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan cho thấy phụ nữ 45-60 tuổi uống trung bình 315 mg caffeine mỗi ngày, tương đương ba cốc nhỏ, có thể khỏe mạnh khi về già.
Sữa chua, hạt dẻ cười, động vật có vỏ, giàu protein có thể giúp xây dựng cơ bắp, cải thiện độ nhạy insulin, kiểm soát lượng đường trong máu.
Chuyên gia cho biết hát trong phòng tắm mang đến cảm giác an toàn, cho phép mọi người sáng tạo và giải tỏa căng thẳng.
Ở tuổi 31, dù duy trì chế độ ăn chay suốt 4 năm, Chi vẫn giữ thân hình săn chắc, trẻ trung nhờ bí quyết kết hợp dinh dưỡng và tập luyện khoa học.
Văn hóa tẩy chay phản ánh các cơ chế tâm lý đám đông, cảm giác quyền lực và để lại hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của nạn nhân.
Người khỏe mạnh có thể ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày, trường hợp cholesterol cao, béo phì, mắc bệnh tim nên kiểm soát ở mức 4-5 quả một tuần.
Người tiểu đường ăn trứng, khoai lang hay một nắm hạt vào buổi sáng giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.
Dầu dừa chứa axit béo dưỡng ẩm, có thể giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và bóng mượt.
Cá chứa hai trong ba loại omega-3 quan trọng nhất là EPA và DHA, góp phần giảm một số loại chất béo trong máu, protein giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.
Gia vị thảo mộc, rau củ quả, thực phẩm giàu omega-3 giúp tăng hợp chất oxit nitric hỗ trợ lưu thông máu, bảo vệ tim mạch trong mùa nóng.
Tôi thấy mọi người nói có u trong người là phải kiêng đậu nành, đặc biệt là u tuyến giáp để không bị chuyển ác tính, điều này có đúng không? (Trang, 29 tuổi, Hà Nội).
Sữa chua, dưa món chứa lợi khuẩn, chuối và bí đỏ cung cấp chất xơ hòa tan, vitamin giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong mùa mưa.
Để sử dụng máy lạnh an toàn, cần tránh vào phòng lạnh khi đang đổ mồ hôi, điều chỉnh 25-27 độ C, bổ sung nước, duy trì độ ẩm, và định kỳ tắt máy.
Dấu hiệu nhận biết thịt lợn bệnh trong xúc xích, giò chả là màu sắc nhợt nhạt, kết cấu bở, mùi hôi tanh hoặc vị lạ bất thường.
Ở lâu trong ôtô đóng kín, dù bật điều hòa hay không đều dẫn đến thiếu oxy, ngạt khí, thậm chí sốc nhiệt, suy hô hấp và tử vong.
Sau 5 ngày giảm béo bằng cách uống smoothie (sinh tố) thanh long, hạt chia, Ngân giảm 3 kg, song cô bị đau dạ dày nghiêm trọng, thường xuyên hoa mắt, chóng mặt.
Trà xanh, trà đen, ô long chứa chất chống oxy hóa polyphenol, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, phòng tiểu đường.
Protein, omega-3 và vitamin A, E, B7 trong thực phẩm như lòng đỏ trứng, cá béo, đậu giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng khi nắng nóng.
Trung Quốc Một hot girl trong lĩnh vực làm đẹp ở Đài Loan, nổi tiếng với các video ghi lại cảnh "ăn" mỹ phẩm, vừa qua đời ở tuổi 24.
Thay đổi hormone, căng thẳng, thói quen ăn uống chưa lành mạnh, ít vận động, yếu tố di truyền và nhu cầu dinh dưỡng cao khi cho con bú là lý do khiến phụ nữ sau sinh khó giảm cân.
Tôi mua thịt băn khoăn không thể nhận biết được thịt lợn sạch hay bẩn. Dấu hiệu nào nhận biết để tôi an tâm lựa chọn? (Thúy, 40 tuổi, Hà Nội)
Tập gym, nâng tạ có làm xương bị nén lại, phát triển kém, dẫn đến giảm chiều cao không? (Phước Hải, Long An)
Mặc quần áo thoáng mát, tắm sạch và tẩy tế bào chết thường xuyên, kết hợp ăn thực phẩm chống viêm giúp giảm mụn ở lưng.
Quả vải rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa lành mạnh, có tác dụng làm đẹp da, tăng cường miễn dịch, phòng một số bệnh mạn tính.
Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng từ quả mọng, cam, hạt bí ngô, chocolate đen giúp não hoạt động tốt hơn, tăng khả năng tập trung.
Ăn không đúng giờ, ăn quá no hoặc quá đói, làm việc khác khi ăn, nhai không kỹ, mất cân bằng khẩu vị hoặc kết hợp thực phẩm không hợp lý là những thói quen ăn uống nguy hại cho sức khỏe.
