Ăn không đúng giờ, ăn quá no hoặc quá đói, làm việc khác khi ăn, nhai không kỹ, mất cân bằng khẩu vị hoặc kết hợp thực phẩm không hợp lý là những thói quen ăn uống nguy hại cho sức khỏe.
Chế độ ăn uống, vận động, lượng nước uống mỗi ngày, thuốc đang dùng hay tâm trạng đều có thể khiến cân nặng tăng hoặc giảm một ít trong ngày.
Thêm quế, gừng, nghệ vào các món ăn hàng ngày hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể hiệu quả hơn.
Chất béo bão hòa có trong những loại thực phẩm nào, người béo phì như tôi nên ăn bao nhiêu để tránh tích mỡ, không gây hại sức khỏe? (Thanh Mai, 33 tuổi, Quảng Ninh)
Nội tạng động vật, các món thịt tái sống giàu dưỡng chất nhưng cũng có nguy cơ nhiễm độc chất, chứa vi khuẩn và các chất có hại cho sức khỏe.
Cà phê giàu chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan, còn trà xanh cung cấp chất catechin tham gia điều chỉnh quá trình chuyển hóa lipid.
Thịt lợn bệnh có thể chứa vi khuẩn, độc tố mà ngay cả khi nấu ở nhiệt độ cao cũng không thể loại bỏ hoàn toàn, nguy cơ gây hại sức khỏe.
Tôi thường uống nước dừa hoặc nước mía để giải khát mùa hè. Loại nào ít ngọt, không tăng cân nhưng đề kháng tốt hơn? (Duyên, 29 tuổi, Hà Nội)
Chồng tôi chỉ rửa mặt mỗi ngày nhưng da vẫn căng bóng, không có mụn, còn tôi chăm sóc nhiều bước mà da vẫn thô ráp, xin bác sĩ tư vấn? (My, 28 tuổi, Hà Nội)
Trẻ thực hiện các bài tập thở sâu giúp giảm căng thẳng, ăn thực phẩm giàu omega-3 và chất chống oxy hóa tăng khả năng ghi nhớ.
Nạp nhiều chất béo bão hòa trong thịt bò, thịt lợn, bơ, phô mai, sữa nguyên kem có thể tích trữ dưới dạng mỡ thừa, gây tăng cân nhanh.
4 tháng miệt mài tại phòng gym, Hùng, 29 tuổi, thất vọng khi nhìn vào gương bởi vóc dáng của anh gần như không thay đổi.
Chế độ ăn một bữa mỗi ngày giúp giảm cân nhanh nhưng dễ gây mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và tổn hại sức khỏe lâu dài.
Dịp tết Đoan Ngọ tôi và gia đình thường ăn cơm rượu, liệu tiêu thụ thực phẩm này có khiến hơi thở chứa cồn không? (Mạnh, 38 tuổi, Hà Nội)
Bố tôi thích ăn món chiên xào nhưng không ăn dầu ăn mà ăn mỡ, vì nghĩ mỡ an toàn hơn, không có phụ gia, liệu có đúng không? (Hoàng, 30 tuổi, Hà Nội).
Giai đoạn từ 36 đến 46 tuổi được xem là "độ tuổi vàng" để thiết lập nền tảng sức khỏe.
Anh Tuấn, 43 tuổi, ở Phú Thọ, không ngờ lọ thuốc bột được quảng cáo "gia truyền chữa đau xương khớp" lại thành "hung thủ" gây thủng dạ dày.
Chuyên gia khuyến cáo người dân loại bỏ ba vật dụng gia đình độc hại, gồm nến thơm, thớt nhựa và chảo chống dính bị trầy xước, sứt mẻ.
Nhà có người già và bé gái 2 tháng tuổi, tôi thường bật điều hòa 24/24h để mát mẻ song rất sợ con bị viêm phổi, viêm họng, vậy tôi nên lưu ý điều gì? (Hà, 27 tuổi, Hà Nội).
Phụ nữ nên ăn táo bởi quả này giàu axit ursolic, cà chua chứa chất oxy hóa lycopene hỗ trợ chuyển hóa mỡ và thon gọn vòng hai.
Hải sản giàu protein, vitamin, khoáng chất giúp người bệnh cảm cúm tăng sức đề kháng, nhưng cần bảo quản và chế biến đúng cách.
Bàn tay tôi gầy, da nhăn, lộ xương. Tôi muốn tiêm filler làm đầy bàn tay có được không, cần lưu ý gì? (Ngọc Hạnh, Hà Nội)
Ngoài uống nhiều nước và tránh rượu bia, ăn thực phẩm như quả lựu, dưa hấu, húng quế, đậu thận có thể thanh lọc thận.
Nhiều người lan truyền thông tin tắm nắng lúc 12h trưa giúp "trị bách bệnh", trong khi các bác sĩ cảnh báo về nguy cơ đe dọa tính mạng của trào lưu này.
Bác sĩ Sarah Holmes chia sẻ điều bệnh nhân hối tiếc nhất trước khi qua đời, chính là không sống trọn vẹn, không nói những điều cần nói hoặc không làm những điều họ luôn muốn làm.
Miền Nam đang vào mùa mưa, ít nắng, tôi và gia đình nên bổ sung vitamin D như thế nào để bảo vệ sức khỏe? (Quốc Bảo, TP HCM)
Chia mục tiêu giảm cân vừa sức để dễ theo dõi, tránh xa các tác nhân dễ gây tăng cân như ăn vặt khi xem tivi, ăn uống giải tỏa căng thẳng.
Tôi giảm 8 kg trong ba tháng, mặt hóp nhẹ, hai bên má hơi chùng xuống, da cổ xuất hiện nếp nhăn. Công nghệ sóng siêu âm SUPERB và HIFU có điều trị da hết chảy xệ không? (Minh Lan, 38 tuổi, TP HCM)
Không chỉ chuối mà ăn quả bơ, dưa hấu, củ dền và khoai tây cũng chứa một lượng kali, hỗ trợ loại bỏ lượng natri dư thừa, cân bằng huyết áp.
