8 dưỡng chất giúp tăng cường trí nhớ Omega-3, catechin, vitamin E và D giúp bảo vệ não bộ, có thể ngăn suy giảm trí nhớ, cải thiện tâm trạng.
Dấu hiệu trẻ dị ứng sữa Trẻ bị dị ứng sữa thường có biểu hiện nổi mẩn đỏ, mày đay, nôn trớ, tiêu chảy, nghẹt mũi, ho khan, nếu nặng có thể dẫn đến sốc phản vệ.
Điều gì xảy ra khi ăn một quả táo trước lúc ngủ? Ăn một quả táo trước khi đi ngủ khoảng hai giờ có lợi cho quá trình tiêu hóa, chống viêm và ngon giấc hơn.
Ăn gì giảm sạm da? Vitamin C, chất chống oxy hóa trong đu đủ, lựu và cà chua giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, giảm sạm nám.
Lợi ích của hạt chia với sức khỏe Hạt chia cung cấp chất xơ tốt cho đường ruột, hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu và giữ dáng.
Vì sao ăn nhiều nhưng không tăng cân? Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, kém hấp thu dinh dưỡng do vấn đề tiêu hóa là những nguyên nhân thường gặp khiến người gầy ăn nhiều nhưng khó tăng cân.
5 loại rau giàu protein cung cấp năng lượng, tăng cơ Cải xoăn, đậu Hà Lan, bông cải xanh giàu protein, giúp giảm cân, duy trì cơ nạc và tăng cường trao đổi chất.
5 món ăn giàu vitamin C giúp giảm axit uric Vitamin C trong cam, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông và kiwi hỗ trợ giảm axit uric, phòng ngừa bệnh gout.
6 dưỡng chất thiếu hụt khiến não lão hóa nhanh Thiếu vitamin B12, magie, vitamin D có thể làm giảm khả năng nhận thức, tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ khi về già.
Vì sao nên bổ sung DHA cho trẻ? Trẻ sinh non, không được bú mẹ hoàn toàn, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng có thể được bổ sung DHA để phát triển trí não, thị giác.
