Vì sao nên ăn hai quả chuối mỗi ngày? Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng kháng virus, kháng viêm, kiểm soát huyết áp, cải thiện tâm trạng.
Ai nên hạn chế ăn bánh Trung thu? Một chiếc bánh Trung thu cung cấp năng lượng tương đương 3-4 bát cơm trắng nên người tiểu đường, thừa cân - béo phì, bệnh tim mạch cần hạn chế.
Dấu hiệu thiếu vitamin B Cơ thể mệt mỏi dù ngủ đủ giấc, thường xuyên đánh trống ngực, tâm trạng thay đổi thất thường, xuất hiện vết loét miệng có thể do cơ thể thiếu các vitamin B3, 6, 12.
Điều gì xảy ra khi thải độc bằng nước ép? Uống nước ép để thải độc kéo dài có thể gây mất cân bằng điện giải, rối loạn tiêu hóa, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
5 đồ uống giàu magie giúp ngủ sâu, tăng đề kháng Nước dừa, sữa đậu nành, nước ép mận giàu magie, giúp cơ thể tăng cường năng lượng, hỗ trợ hệ miễn dịch, ngủ ngon.
Ăn bánh Trung thu lúc nào để không tăng cân, tích mỡ? Tôi bị mỡ máu cao, thích bánh trung thu nhưng lo ăn buổi tối dễ gây tăng cân, tích mỡ. Tôi nên ăn vào thời điểm nào trong ngày thì an toàn? (Nghĩa Cao, TP HCM)
Vì sao nên ngâm các loại hạt trước khi chế biến? Ngâm hạt qua đêm giúp tăng hương vị, tiêu hóa dễ dàng và cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
7 loại sữa hạt tốt cho phụ nữ Sữa hạt điều, hạnh nhân, óc chó giàu vitamin, khoáng chất và chất béo tốt giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố, tốt cho xương, duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
Điều gì xảy ra khi tự ý bổ sung canxi? Tự ý bổ sung canxi nhiều hơn mức khuyến cáo theo từng độ tuổi có thể ảnh hưởng đến xương, gây sỏi thận, rối loạn tiêu hóa.
Những món ăn uống phòng ung thư dạ dày Trà xanh, rau củ nhiều màu sắc, ngũ cốc nguyên hạt có nhiều dưỡng chất giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, chống viêm, loại bỏ các độc tố có thể dẫn đến ung thư.
