Điều gì xảy ra khi ăn tối trước 19h? Ăn tối sớm giúp kiểm soát cân nặng, tốt cho đường ruột, ngủ sâu giấc hơn và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Ăn uống thế nào giảm mỡ máu Người bệnh mỡ máu cao nên ăn bổ sung chất xơ, hạn chế thịt đỏ, ưu tiên món luộc, hấp để giảm mảng xơ vữa hình thành, cản trở dòng máu nuôi tim.
6 trái cây giàu vitamin E cân bằng nội tiết nữ Ngoài vitamin E, bơ, kiwi, xoài, đu đủ, ổi, mâm xôi còn có chất chống oxy hóa giúp điều hòa nội tiết, hỗ trợ sức khỏe sinh sản, làn da phụ nữ.
Lợi ích khi ăn một quả lựu mỗi ngày Vitamin C, K, chất chống oxy hóa trong lựu hỗ trợ hệ miễn dịch, quan trọng cho quá trình đông máu và tốt cho xương.
Lợi ích của quả hồng giòn Hồng giòn ít calo, giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt tim mạch, tiêu hóa, mắt và làn da.
5 đồ uống làm giảm đau dạ dày tự nhiên Trà bạc hà, nước ép lô hội, sinh tố quả sung làm giảm cơn đau dạ dày nhờ đặc tính chống viêm, kháng khuẩn.
5 thực phẩm chay giàu magie nên ăn thường xuyên Hạt chia, bí ngô, đậu phụ, đậu đen giàu magie, tốt cho người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, hay mất ngủ và lo âu.
Ăn mướp đắng có giúp ổn định đường huyết? Tôi bị tăng đường huyết nhẹ, ăn mướp đắng có giúp ổn định đường huyết không, nên dùng sao cho an toàn? (Hồng Phúc, Tây Ninh)
Lợi, hại khi uống nước ép trái cây Uống nước ép trái cây điều độ cung cấp các chất dinh dưỡng, bù nước, song không nên quá nhiều vì có thể làm tăng lượng đường trong máu, sâu răng.
5 loại rau củ tốt cho người bị gan nhiễm mỡ Ăn rau củ chứa chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa như cải xanh, súp lơ, cần tây, bí đỏ, cà rốt có thể giảm mỡ gan.
