Có nên ăn hạt đu đủ không? Hạt đu đủ thường bị bỏ đi nhưng nó chứa nhiều hợp chất có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích.
5 sai lầm thường mắc sau bữa ăn Uống trà, đi bộ hoặc tắm ngay sau khi ăn có thể làm gián đoạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến trao đổi chất.
Lợi ích của lá mướp đắng Lá mướp đắng giàu vitamin, chất chống oxy hóa hỗ trợ hoạt động chuyển hóa và tăng cường chất xơ, sức đề kháng cho cơ thể
Điều gì xảy ra khi thiếu kali? Thiếu kali có thể gây táo bón, chuột rút, tăng huyết áp, phù tay chân đột ngột và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
5 lợi ích của đậu đỏ với tim mạch Đậu đỏ giàu chất xơ hòa tan, protein thực vật, kali, magie, các hợp chất chống oxy hóa, có lợi cho hệ tim mạch, huyết áp và chuyển hóa mỡ máu.
5 lý do nên ăn mướp thường xuyên Quả mướp giàu nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho tiêu hóa, làn da và kiểm soát cân nặng.
Ưu, nhược điểm của các phương pháp chế biến món ăn Hấp giúp giữ lại hầu hết chất dinh dưỡng trong thực phẩm, trong khi nướng làm tăng hương vị món ăn nhưng dễ tạo ra các hợp chất không có lợi cho sức khỏe.
Canxi từ thực vật có đủ cho xương chắc khỏe không? Tôi không ăn hải sản, không uống sữa, chủ yếu ăn rau xanh, đậu hạt để bổ sung canxi. Cơ thể nhận canxi từ thực vật qua chế độ ăn uống có đủ để xương chắc khỏe không? (Thu Hà, 49 tuổi, Đồng Nai)
6 dấu hiệu thiếu vitamin D dễ nhận thấy Da khô, xỉn màu, rụng tóc, móng tay dễ gãy, vết thương chậm lành thường là dấu hiệu cảnh báo hàm lượng vitamin D trong cơ thể thấp.
5 món ăn giàu choline tốt cho não Thực phẩm giàu choline như trứng, cá béo, đậu nành, gan động vật, súp lơ xanh giúp duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, bảo vệ chức năng não bộ.
