4 gia vị giàu chất chống oxy hóa nên ăn thường xuyên Nghệ, gừng, đinh hương và kinh giới chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, giảm viêm, phòng bệnh.
Ăn đậu nành có làm tăng axit uric không? Tôi 45 tuổi, mắc bệnh gout 2 năm nay, hay ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu. Nếu ăn thường xuyên các món này có làm axit uric tăng cao hơn không? (Hoàng Đạt, Khánh Hòa)
5 thực phẩm giàu dưỡng chất nên ăn sống Cà rốt, ớt chuông, dưa chuột, rau chân vịt giữ lại nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa hơn khi chưa nấu chín.
5 loại quả giảm khô da trong mùa lạnh Quả giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, nước như cam quýt, bơ, dưa leo, kiwi và lựu giúp da giữ ẩm tốt, giảm khô nứt trong thời tiết lạnh.
Điều gì xảy ra khi thiếu vitamin C? Cơ thể thiếu vitamin C sẽ gặp vấn đề về xương khớp, da, vết thương chậm lành, thiếu máu, hệ miễn dịch suy yếu.
Những nhóm người không nên bỏ bữa sáng Mọi người không nên bỏ bữa sáng, trong đó người bệnh dạ dày, tiểu đường, thai phụ, người già và trẻ em cần ăn đầy đủ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
6 rau quả giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch Dâu tây, đủ đủ, ớt chuông đỏ chứa nhiều vitamin C giúp tăng đề kháng, thúc đẩy sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của oxy hóa.
5 món ăn tốt cho mạch máu trong mùa lạnh Thực phẩm giàu omega-3, chất xơ, chất béo tốt như cá béo, đậu lăng, quả bơ và yến mạch giúp mạch máu đàn hồi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vào mùa lạnh.
Lợi ích khi nhai hạt thì là sau bữa ăn Thói quen nhai hạt thì là sau bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, làm thơm miệng, chống oxy hóa.
6 loại hải sản nam giới nên ăn mỗi tuần Cá hồi, tôm, sò, bào ngư, mực, hàu chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sinh lý và sức khỏe tổng thể.
