Những món ăn uống âm thầm gây rụng tóc Ăn các món nhiều đường, carbohydrate tinh chế, đồ chiên rán có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, tắc nghẽn nang tóc dẫn đến gãy rụng.
5 loại quả giúp cơ thể tăng cường collagen Ổi, cam, xoài, các loại quả mọng giàu vitamin C, E, axit béo không bão hòa đơn hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa.
5 thực phẩm giàu canxi giúp ngủ ngon Canxi có trong sữa, rau xanh, hạnh nhân, cá, đậu nành hỗ trợ điều hòa dẫn truyền thần kinh, ổn định hoạt động của não bộ, giúp giấc ngủ sâu, giảm mộng mị.
Điều gì xảy ra khi ăn hai quả cam mỗi ngày? Ăn hai quả cam mỗi ngày góp phần tăng cường miễn dịch, giải độc, tốt cho tiêu hóa.
Có nên kiêng cholesterol để phòng bệnh tim mạch không? Tôi có nên kiêng hoàn toàn cholesterol để giảm nguy cơ đột quỵ tim, nhồi máu cơ tim không thưa bác sĩ? (Hoàng Hải, 47 tuổi, Hưng Yên)
5 loại hạt cung cấp magie cho cơ thể Đậu phộng, đậu đen, hạt điều giàu magie, protein thực vật, vitamin hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp.
Ăn quả bơ mỗi ngày có làm tăng mỡ máu không? Quả bơ chứa nhiều chất béo, ăn thực phẩm này mỗi ngày có bị tăng mỡ máu không, cần lưu ý gì?(Thúy Diễm, TP HCM)
5 loại rau giàu canxi nên ăn thường xuyên Rau chân vịt, bông cải xanh, cải bắp, đậu bắp chứa nhiều khoáng chất canxi giúp phòng loãng xương và răng chắc khỏe.
Ăn bưởi tốt cho người bệnh đái tháo đường thế nào Người bệnh đái tháo đường có thể ăn 100-200 g tép bưởi mỗi ngày, tương đương 1/3 quả cỡ vừa, bởi ít calo, giàu chất xơ và kali hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
8 thực phẩm giảm viêm khớp Cá béo giàu chất béo lành mạnh, nghệ và trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, giảm đau, kháng viêm, tốt cho xương khớp và sức khỏe tổng thể.
