Ba cách ăn uống phòng thiếu máu

Ba cách ăn uống phòng thiếu máu

Kết hợp thực phẩm chứa sắt không heme với món ăn giàu vitamin C, uống trà, cà phê cách bữa ăn chính hai giờ có thể ngăn thiếu máu.

Ăn việt quất tốt cho não thế nào

Ăn việt quất tốt cho não thế nào

Công dụng của kỷ tử với sức khỏe

Công dụng của kỷ tử với sức khỏe

Người bị mỡ máu nên ăn gì trong bữa sáng?

Người bị mỡ máu nên ăn gì trong bữa sáng?

Dấu hiệu sớm ở chân cảnh báo thiếu vitamin B12

Dấu hiệu sớm ở chân cảnh báo thiếu vitamin B12

Thiếu vitamin B12 thường có biểu hiện ở ngón chân với cảm giác ngứa ran, tê, nóng rát, chuột rút.

Người tiểu đường nên ăn táo thường xuyên

Người tiểu đường nên ăn táo thường xuyên

Táo giàu chất xơ hòa tan, vitamin, các hợp chất chống oxy hóa giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ tim mạch, giảm stress oxy hóa ở người bệnh tiểu đường.

8 lợi ích khi ăn hạt mít

8 lợi ích khi ăn hạt mít

Hạt mít giàu protein, chất xơ, khoáng chất giúp tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, nâng cao sức đề kháng.

4 lợi ích khi ăn đậu nành lên men Nhật Bản

4 lợi ích khi ăn đậu nành lên men Nhật Bản

Thực phẩm giàu protein, men vi sinh, vitamin K hỗ trợ sức khỏe đường ruột, mật độ xương và tim mạch.

Cách ăn hạt chia không có lợi cho sức khỏe

Cách ăn hạt chia không có lợi cho sức khỏe

Ăn quá nhiều hạt chia, dùng ngay trước khi ngủ, không ngâm nước có thể gây rối loạn tiêu hóa, mất ngủ.

Người tiểu đường có nên uống cà phê?

Người tiểu đường có nên uống cà phê?

Tôi bệnh tiểu đường type 2, uống 1-2 ly cà phê mỗi ngày. Điều này có ảnh hưởng đến đường huyết không và cần lưu ý gì?(Thanh Phong, 48 tuổi, Đồng Nai)

Lý do nên thêm măng tây vào chế độ ăn

Lý do nên thêm măng tây vào chế độ ăn

Măng tây chứa nhiều vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa giúp giảm cân, tốt cho đường ruột, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương.

Hạt óc chó tốt cho tế bào thần kinh thế nào

Hạt óc chó tốt cho tế bào thần kinh thế nào

Hạt óc chó cung cấp omega-3, polyphenol, vitamin E và các khoáng chất giúp bảo vệ tế bào thần kinh, duy trì hoạt động ổn định của não.

6 loại củ quả nên ăn cả vỏ

6 loại củ quả nên ăn cả vỏ

Không nên bỏ vỏ cà rốt, cà tím, dưa chuột, nho bởi chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe tim và não bộ.

2 3 4