5 sai lầm khi ăn trái cây gây hại sức khỏe Ăn trái cây khô nhiều đường, bỏ vỏ, quá gần giờ đi ngủ có thể làm mất cân bằng lượng đường trong máu, rối loạn tiêu hóa, khó ngủ.
Lợi ích của lá trầu không Lá trầu không giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, vệ sinh răng miệng.
Vì sao ăn cà chua tốt cho tim mạch? Cà chua chứa chất xơ hòa tan góp phần kiểm soát mỡ máu, chất chống oxy hóa lycopene có thể bảo vệ tim mạch.
9 lợi ích của nho đen với sức khỏe Nho đen giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và thị lực nhờ đặc tính chống oxy hóa, chống viêm.
5 loại rau thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, đẹp da Rau chân vịt, cải xoăn, cầu vồng, xà lách có nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và diệp lục giúp cơ thể sản xuất collagen, nuôi dưỡng làn da.
Những loại trái cây người mỡ máu cao nên tránh Ăn sầu riêng, mít, xoài chín, nhãn, vải, các loại trái cây sấy khô có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu, khó kiểm soát mỡ máu.
Những món không nên ăn uống trước khi ngủ Ăn món cay, chiên rán, nhiều đường, trái cây họ cam quýt gần giờ ngủ khiến cơ thể khó thư giãn, trằn trọc suốt đêm, không sâu giấc.
Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu magiê? Thiếu hụt magiê thường khiến cơ thể mệt mỏi, chuột rút, lo lắng, chất lượng giấc ngủ giảm, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Ăn 2-3 lần cá hồi mỗi tuần tốt cho trí nhớ Ăn 2-3 phần cá hồi mỗi tuần có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung, làm việc hiệu quả hơn.
Ăn đu đủ có giảm axit uric không? Tôi 42 tuổi, mắc bệnh gout, ăn đu đủ có giảm axit uric không và dùng thế nào hợp lý? (Minh Khang, Tây Ninh)
