Một kỹ thuật đặc biệt lấy cảm hứng từ nghệ thuật drift ôtô đang được cộng đồng chạy Nhật Bản áp dụng để xử lý những khúc cua gắt 180 độ mà vẫn giữ tốc độ, bảo toàn năng lượng và giảm nguy cơ chấn thương.
Hà NộiTừng nặng tới 117 kg, Lý Hoàng Việt quen với việc là người duy nhất trong công ty không mặc vừa đồng phục.
Chạy bộ kích hoạt chuỗi phản ứng sinh học trong não, giúp giảm lo âu, tăng tập trung và mang lại cảm giác vui vẻ sau mỗi buổi tập.
Liên đoàn Điền kinh thế giới (World Athletics) sắp tổ chức giải vô địch chạy trên máy World Treadmill Championships - sự kiện đầu tiên trên thế giới dành cho các VĐV thi đấu trên máy.
Hơn 11.000 vận động viên hoàn thành bốn cự ly tại VPBank Hanoi International Marathon 2025 sáng 26/10, khép lại giải chạy quốc tế thường niên của Thủ đô với nhiều bất ngờ.
Bơi lội phù hợp cho người muốn tăng cường cơ bắp thân trên và bị đau khớp, còn người muốn cải thiện sức khỏe xương nên ưu tiên chạy bộ.
Công nghệ đệm giữa (midsole foam) đang thay đổi cách runner di chuyển, giúp giảm áp lực lên khớp và cải thiện hiệu quả chạy bộ đường dài.
Từ bỏ nghề nhiếp ảnh với thu nhập 40 triệu đồng mỗi tháng, Quách Tuấn (Hà Nội) chuyển hướng sang sáng tạo nội dung, trở thành KOL chạy bộ có ảnh hưởng trong cộng đồng.
Nghe bác sĩ thông báo phổi khó hồi phục hoàn toàn, tôi rơi vào tuyệt vọng. Sau đó, tôi bắt đầu những bước chạy bộ đầu tiên.
Chạy bộ tác động đến phần thân và các cơ hông, mông, cơ tứ đầu đùi, cơ gân kheo và bắp chân, mức độ tác động tùy thuộc vào tốc độ và địa hình.
Hai giải đấu trực tuyến của nền tảng vRace kêu gọi runner, biker toàn quốc chung tay ủng hộ miền Trung, miền Bắc chịu thiệt hại do bão, lũ.
Gần 6.000 runner đã trải nghiệm nhiều hoạt động thú vị tại khu expo, giao lưu với người nổi tiếng và cùng nhau chinh phục cung đường chạy Sala (TP HCM).
Câu hỏi "nên chạy bao xa hay bao lâu" không chỉ khiến các newbie bối rối mà ngay cả những runner giàu kinh nghiệm phải cân nhắc.
Chuyên gia Nguyễn Trường Giang, Liên đoàn Điền kinh Việt Nam, khẳng định phương pháp đo cơ học Jones Counter chính xác hơn GPS hay con lăn.
Chạy 10km trong 50 phút đòi hỏi giáo án luyện tập bài bản, đánh giá tiến bộ từng giai đoạn, và là mục tiêu mở đường đến những cự ly dài hơn.
Thở cả mũi và miệng, giữ nhịp thở ổn định giúp cung cấp oxy tốt hơn, giảm căng thẳng trong quá trình chạy bộ.
Đồng hồ thông minh cung cấp dữ liệu, để cảnh báo cơ thể quá tải, hỗ trợ runner giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện thành tích.
Cần ThơNguyễn Minh Hải, từng nặng gần 100 kg và có nhịp tim chỉ 33 lần/phút, cải thiện sức khỏe nhờ chạy trong căn phòng dài 4 met.
Chạy bộ dễ bắt đầu, nhưng duy trì thói quen là thử thách lớn vì công việc thời tiết, chấn thương, mất động lực, đòi hỏi runner có chiến lược để theo đuổi.
ItalyEmma Maria Mazzenga đạt thành tích 54 giây 47 ở cự ly 200m, các nghiên cứu cho thấy bà có thể lực tim mạch như người 50 tuổi và cơ bắp tương đương người 20.
