Trứng có nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng nên ăn bao nhiêu quả mỗi ngày để tốt cho sức khỏe, không ảnh hưởng đến người có mỡ máu cao.
Đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga giúp các mạch máu giãn ra, cho phép máu lưu thông đến các mô cơ nhiều hơn, hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
Ăn các chất béo có lợi từ dầu ô liu, dầu dừa, cá béo, tránh chất béo chuyển hóa có hại góp phần tăng mức cholesterol tốt, phòng ngừa bệnh tim.
Tình trạng hạ huyết áp rất thường gặp, triệu chứng nặng có thể nguy hiểm và cần dùng thuốc, các biện pháp thay đổi lối sống để cải thiện.
Ăn các món có cholesterol đều làm tăng mỡ máu, thực phẩm giàu chất béo đều không tốt, người trẻ không cần lo lắng về bệnh tim mạch là quan niệm chưa đúng.
Cơ thể tự sản sinh cholesterol và chế độ ăn uống thiếu khoa học có thể ảnh hưởng đến loại chất béo này.
Bác sĩ khám sức khỏe phát hiện tôi mắc bệnh rung nhĩ. Tôi có chạy marathon được không? (Gia Minh, 45 tuổi, TP HCM)
Tim là bộ phận quan trọng của cơ thể, giúp kiểm soát các vấn đề sức khỏe. Nhiều người cho rằng tim càng to bơm máu càng nhiều, sự thật thì sao?
Thảo mộc, gia vị như tỏi, húng quế, xạ hương, gừng vừa tăng hương vị cho món ăn vừa có thể hạ huyết áp.
Tôi thường uống hai ly cà phê mỗi ngày, nhưng vừa được bác sĩ chẩn đoán tăng huyết áp. Tôi có cần kiêng cà phê? (Trung Nghĩa, 42 tuổi, Đồng Nai)
Bữa sáng với trái cây, rau củ không có natri, chứa kali giúp hạ huyết áp, hạn chế đường và muối trong thực phẩm để tốt cho tim mạch.
Đi bộ, chạy bộ, nâng tạ kiểm soát cân nặng, giảm mỡ, góp phần loại bỏ cholesterol có hại ra khỏi máu.
Dầu mè nhiều chất chống oxy hóa, dầu ô liu chứa chất béo lành mạnh góp phần giảm cholesterol xấu, phòng tránh bệnh tim mạch.
Người trẻ chăm tập thể dục, ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, giảm căng thẳng có thể phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Trà xanh, trà đen, nước ép cà chua, cam có thể làm giảm nhịp tim, huyết áp, cholesterol, nhờ đó cải thiện sức khỏe trái tim.
Bệnh tim có nhiều nguyên nhân gây ra, với các triệu chứng khác nhau, điều chỉnh lối sống góp phần giúp tim khỏe mạnh.
