Không chỉ dùng đồ uống chứa nhiều caffeine mà ăn đồ ngọt, sử dụng điện thoại liên tục cũng có thể khiến hormone gây căng thẳng cortisol tăng cao.
Nấm hương, mộc nhĩ, linh chi, bào ngư tốt cho não nhờ chất chống oxy hóa, hoạt chất kích thích tế bào thần kinh phát triển, tăng cường trí nhớ.
Matcha có hàm lượng cao theanine, catechin, vitamin C, hỗ trợ làm chậm suy giảm nhận thức, kích thích sản xuất chất dẫn truyền thần kinh.
Nửa năm nay tôi thường xuyên nghe thấy tiếng kêu ù ù trong tai rất khó chịu. Có phải do bệnh thần kinh, điều trị ra sao? (Khôi Nguyên, 32 tuổi)
Người ăn chay với đậu phụ, nấm, củ dền có thể nhận được nhiều vitamin B12 giúp não có năng lượng, tăng cường hoạt động tốt hơn.
Trẻ có thể bị động kinh do yếu tố di truyền, tổn thương não hoặc đơn thuần là triệu chứng khi sốt cao.
Tôi thường xuyên đau đầu, nhất là vùng trán và hai thái dương, nặng hơn khi làm việc nhiều. Đau đầu thường xuyên do bệnh gì? (Tình Nguyễn, 36 tuổi)
Các loại hạt thường có hàm lượng magiê cao hơn so với thực phẩm khác, tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng, điều chỉnh chức năng thần kinh, giúp ngủ ngon.
Ăn trứng, cá hồi cùng rau xanh cung cấp chất béo, các vitamin, khoáng chất để não của người bị suy giảm trí nhớ hoạt động tốt hơn.
Stress, thiếu ngủ, tiếp xúc hóa chất, môi trường ô nhiễm làm tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson ở tuổi 30-40.
Hoạt động thể chất thường xuyên tốt cho sức khỏe song tập luyện quá sức, ăn uống kém, bỏ qua bài tập giãn cơ, thiếu ngủ có thể gây lo lắng.
Nhiều người cho rằng đau nửa đầu hiếm gặp, chỉ xảy ra ở nam giới, song bệnh lại phổ biến ở mọi người, thường kéo dài suốt đời.
Uống đủ nước, ưu tiên thực phẩm giàu kali và magie, mang nón rộng vành, kiểm soát thân nhiệt, góp phần phòng đau đầu do nắng nóng khi chơi dịp lễ.
Cơ thể không tự sản xuất tryptophan nên cần bổ sung thông qua thực phẩm như cá béo, rau lá xanh, để tăng cường sản xuất hormone serotonin tạo cảm giác thoải mái.
Tôi được chẩn đoán đau đầu vận mạch, triệu chứng nặng hơn khi thời tiết thay đổi, nóng bức. Nên ăn và kiêng gì để cải thiện triệu chứng này? (Quốc Bảo, TP HCM)
Lướt màn hình điện thoại liên tục để đọc các thông tin tiêu cực có thể ảnh hưởng tâm lý, dẫn đến lo lắng, trầm cảm và tư duy sai lệch.
