Gần đây con tôi bị mộng du hay thức dậy giữa đêm và đi lại xung quanh nhà trong vô thức. Làm sao khắc phục tình trạng này? (Hồng Liên, Đồng Nai)
Trà xanh, chocolate đen, quả bơ, các loại hạt giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, có tác dụng ức chế viêm thần kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Cơ thể cần ít nhất 4 giờ để phân hủy hoàn toàn cà phê, vì vậy uống vào buổi tối có khả năng gây khó thở, rối loạn nhịp sinh học, mất ngủ.
Hà NộiBé Mai, 12 tuổi, đột ngột méo miệng, mắt nhắm không kín, khó cử động mặt, bác sĩ chẩn đoán liệt dây thần kinh số 7.
Sa sút trí tuệ ở người trẻ thường khó phát hiện do triệu chứng sớm dễ nhầm căng thẳng, thiếu ngủ, làm việc quá sức hoặc mệt mỏi thông thường.
Tránh dùng điện thoại, đồ uống có caffeine và thư giãn trước khi lên giường có thể giúp bạn duy trì thói quen ngủ sớm mỗi ngày.
Tôi 28 tuổi, hay bị run tay khi căng thẳng hoặc viết lâu. Tình trạng này do đâu, có phải là triệu chứng nguy hiểm? (Ngọc Thắm, Đồng Nai)
Tôi 53 tuổi, tăng huyết áp 5 năm, mỗi lần huyết áp lên cao đều đau đầu dữ dội. Vì sao, cách nào giảm đau đầu? (Ngân Ánh, Vĩnh Phúc)
Cà tím, bắp cải tím, mận, hành tím, chứa lượng lớn chất chống oxy hóa anthocyanin, kali, magie, hỗ trợ giấc ngủ ngon, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Tôi bị đau đầu, cứng khớp cổ sau một lần sốc nhiệt. Vì sao có tình trạng này, nên làm gì, ăn gì để cải thiện? (Thúy Loan, TP HCM)
Không chỉ rượu bia mà ăn nhiều thực phẩm chế biến, đường, chất béo bão hòa, carbohydrate tinh chế cũng có thể làm suy yếu chức năng não, tăng tốc độ lão hóa.
Củ dền, nấm, tôm, gan động vật, ức gà đều là những nguồn giàu vitamin B12 giúp hình thành các tế bào hồng cầu và DNA, phát triển tế bào thần kinh.
Không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà hạt óc chó, hạnh nhân, kiwi, chuối, trà hoa cúc còn góp phần thư giãn cơ thể, ngủ ngon giấc hơn.
Tôi thường bị đau đầu khi nhịn ăn gián đoạn để giảm cân, vì sao và làm thế nào khắc phục? (Thanh Loan, TP HCM)
TP HCMChị Mai, 35 tuổi, thường làm việc đến 2-3h, ngày ngủ bù 10-12 tiếng nhưng vẫn uể oải, buồn ngủ, bác sĩ chẩn đoán rối loạn giấc ngủ.
Ba tôi 64 tuổi, gần đây rất hay quên, có phải mắc bệnh Alzheimer không? Làm sao để cải thiện? (Thùy Linh, Gia Lai)
