Hà NộiÔng Đường, 62 tuổi, khó thở, hụt hơi, kiệt sức, nghĩ mắc ung thư phổi song bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân do rối loạn lo âu.
Quả mọng, rau xanh đậm, cá, giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin E, có khả năng giảm viêm, tăng cường chức năng não.
Ba tôi vừa phát hiện mắc hội chứng Guillain - Barré. Đây là bệnh gì, nguy hiểm không, điều trị ra sao?(Thanh Phượng, Long An)
Một số tư thế ngủ như thai nhi, sao biển, nằm nghiêng có thể giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn, ngon giấc và tránh cảm giác đau lưng khó chịu.
Không ngủ đủ giấc thường gây mệt mỏi quá mức nhưng cũng có thể do thiếu dinh dưỡng, căng thẳng, tình trạng sức khỏe tiềm ẩn và tác dụng phụ của thuốc.
Tôi thường gặp ác mộng, tỉnh dậy mệt mỏi, tim đập nhanh, có hôm còn hét giữa đêm. Tôi có đang mắc bệnh thần kinh không? (Ngọc Lan, Cần Thơ)
Cơ thể giải phóng các hormone như adrenaline và cortisol khi căng thẳng kéo dài làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm chất lượng giấc ngủ, rối loạn lo âu.
Hợp chất thực vật flavonoid có nhiều trong mận, táo, cam, nho đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe não.
Uống cà phê vào chiều, tối thường dẫn đến cảm giác tỉnh táo không cần thiết, gây mất ngủ, song một số người lại có thể ngủ ngon hơn khi dùng cà phê buổi tối.
TP HCMNhi, 20 tuổi, mất cảm giác đầu ngón tay và lòng bàn tay, không thể tự đi lại, kết quả xét nghiệm cho thấy ngộ độc khí nitơ oxit có trong bóng cười.
Cá hồi giàu omega-3, chocolate đen nhiều magie và chất chống oxy hóa, còn cà rốt cung cấp nhiều vi chất chống viêm giúp giảm đau nửa đầu.
Căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, dùng nhiều rượu bia và chất kích thích có thể gây tăng tiết hormone căng thẳng, làm co cứng các cơ vùng đầu và cổ.
Lượng hormone melatonin tăng lên khi ăn hạt dẻ cười, hạt óc chó, trứng, uống sữa ấm giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Thịt gà, cá, các loại hạt, ngũ cốc, thảo mộc có lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể tăng sản xuất serotonin, thư giãn cơ và thần kinh, cải thiện mất ngủ.
Chồng tôi hay quên, gần đây tăng nặng, bác sĩ chẩn đoán sa sút trí tuệ mạch máu. Bệnh này chữa thế nào, làm sao giảm biến chứng? (Hạnh Thúy, TP HCM)
Làm nhiều việc một lúc khiến não quá tải, khó tập trung, còn căng thẳng thường xuyên, nghiện xem điện thoại có thể gây suy giảm trí nhớ.
