Bắp rang bơ, quả táo, 14 hạt hạnh nhân, sữa chua, hạt dẻ cười có hàm lượng calo thấp, ít ảnh hưởng đến cân nặng.
TP HCMNgân 19 tuổi, nhập viện sau hơn hai tháng uống bột và trà giảm cân mua trên mạng, bác sĩ chẩn đoán hạ đường huyết và rối loạn điện giải.
Tôi được chẩn đoán suy giáp cách đây một tháng, đang uống thuốc điều trị, gần đây hay quên, làm việc kém hiệu quả. Suy giáp có gây mất trí nhớ? (Lê Hồng, Lâm Đồng)
Ăn rau cải kết hợp với cá béo, hạt óc chó có thể cải thiện độ nhạy insulin, chống viêm và điều hòa lượng đường trong máu.
Căng thẳng kéo dài kích thích cơ thể tiết ra hormone cortisol thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ, gây mất ngủ khiến cân nặng tăng nhanh.
Người giảm cân hay thèm đồ ngọt có thể nhai kẹo cao su, ăn trái cây, đi bộ hoặc kiểm soát cảm xúc bằng cách thiền.
Hà NộiChị Giang, 40 tuổi, sau sinh con thường xuyên căng thẳng, mất ngủ, thèm ăn dù không cảm thấy đói, tăng 20 kg trong một năm.
TP HCMBà Thảo, 71 tuổi, bệnh đái tháo đường 10 năm, bị ngứa chân nên gãi gây trầy xước, sưng to, bác sĩ chẩn đoán sốc nhiễm trùng máu, suy thận cấp.
Kết hợp thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein như sữa chua, hạt, trái cây mọng nước để tránh tăng cân, hạn chế tích tụ mỡ.
Hà NộiTùng, 25 tuổi, nặng 122 kg, béo phì độ ba, sau hai tháng kiên trì điều trị đã giảm 10 kg.
Vợ chồng tôi bị bệnh tiểu đường type 2 nhiều năm nay. Con trai tôi 5 tuổi, có nguy cơ mắc bệnh này như bố mẹ không? (Mỹ Loan, 44 tuổi)
Trái cây ít đường, sữa chua, các loại hạt, salad là những món ăn vặt được khuyến nghị dùng cho người bệnh đái tháo đường.
