Chất béo tốt và không tốt cho trí nhớ

Chất béo tốt và không tốt cho trí nhớ

Chất béo bão hòa từ thực phẩm chế biến sẵn tăng nguy cơ giảm trí nhớ; loại không bão hòa trong dầu ô liu, hạt… giảm sa sút trí tuệ.

Chủ đề

Phương pháp giảm cân

Phương pháp tăng cân

Các món ăn giàu dinh dưỡng

Những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin A

Những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin A

Ăn cá như thế nào để bổ sung omega-3 cho tim mạch, não bộ?

Ăn cá như thế nào để bổ sung omega-3 cho tim mạch, não bộ?

Lý do cơ thể cần magiê

Lý do cơ thể cần magiê

Trẻ còi cọc do vi khuẩn có hại trong ruột non

Trẻ còi cọc do vi khuẩn có hại trong ruột non

Trẻ khó hấp thu có thể do ruột non chứa vi khuẩn có hại, cần xử lý đúng, ăn thực phẩm cung cấp lợi khuẩn.

Ưu, nhược điểm khi nhịn ăn gián đoạn

Ưu, nhược điểm khi nhịn ăn gián đoạn

Trong thời gian đầu, nhịn ăn gián đoạn có thể có tác dụng phụ như đói, nhức đầu, mệt mỏi, tâm trạng thất thường.

Thực đơn một tuần giúp trẻ 2 tuổi tăng cân

Thực đơn một tuần giúp trẻ 2 tuổi tăng cân

Thực đơn ngon miệng kết hợp trứng, thịt gà, bơ, chuối, khoai tây, bánh flan… có thể giúp trẻ 2 tuổi tăng cân, mẹ có thể tham khảo.

Những thực phẩm giàu vi chất giúp trẻ tăng chiều cao

Những thực phẩm giàu vi chất giúp trẻ tăng chiều cao

Sữa chua, hạnh nhân, thịt gà, cá, khoai lang… có chứa nhiều vi chất giúp trẻ tăng chiều cao lại gần gũi, dễ chế biến.

Tìm hiểu cách bổ sung vitamin và khoáng chất đúng

Tìm hiểu cách bổ sung vitamin và khoáng chất đúng

Trả lời các câu trắc nghiệm bên dưới giúp bạn thêm kiến thức về dinh dưỡng, cách bổ sung vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe tổng thể.

4 thay đổi cần làm để trẻ hết táo bón

4 thay đổi cần làm để trẻ hết táo bón

Thay đổi chế độ ăn, cách sinh hoạt, chăm sóc… là những điều phụ huynh cần làm để giúp trẻ cải thiện tình trạng táo bón.

Thực phẩm giàu calo tốt giúp trẻ tăng cân

Thực phẩm giàu calo tốt giúp trẻ tăng cân

Đa dạng bữa ăn hàng ngày bằng thực phẩm giàu calo lành mạnh như thịt gà, bơ, sữa, trứng, bánh kếp… có thể giúp trẻ tăng cân hiệu quả.

7 vi chất dễ thiếu ở người lớn, trẻ em

7 vi chất dễ thiếu ở người lớn, trẻ em

Canxi, sắt, iốt, vitamin B, A… là những vi chất phổ biến dễ thiếu ở nhiều người, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe theo từng mức độ.

Tác dụng phụ khi bổ sung quá nhiều omega-3

Tác dụng phụ khi bổ sung quá nhiều omega-3

Tiêu chảy, hạ huyết áp, mất ngủ là những tác dụng phụ có thể gặp khi bổ sung quá nhiều omega-3.

Những thực phẩm lành mạnh có thể gây hại sức khỏe nếu ăn nhiều

Những thực phẩm lành mạnh có thể gây hại sức khỏe nếu ăn nhiều

Dung nạp quá lượng omega-3 có thể gây loãng máu, tiêu thụ nhiều quế tăng nguy cơ nhiễm độc gan bởi lượng coumarin trong thực phẩm.

Vì sao nên ăn khoai lang?

Vì sao nên ăn khoai lang?

Khoai lang tốt cho đường ruột, thị lực, góp phần tăng cường hệ miễn dịch, giảm tổn thương oxy hóa, nâng cao sức khỏe tổng thể.

Sữa mẹ loãng là do thiếu chất?

Sữa mẹ loãng là do thiếu chất?

Sữa mẹ đặc hay loãng không phải là dấu hiệu cho thấy đủ hay thiếu dưỡng chất như nhiều người lầm tưởng.

Mẹo giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Mẹo giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Hạn chế muối, rượu bia, giảm căng thẳng kết hợp luyện tập góp phần giảm mỡ vòng eo.

7 thói quen nên tránh để trẻ tăng chiều cao tối ưu

7 thói quen nên tránh để trẻ tăng chiều cao tối ưu

Thức khuya, hút thuốc lá thụ động, ăn thực phẩm giàu đường, béo, bổ sung tùy tiện vi chất… có thể kìm hãm trẻ tăng chiều cao.

Thực đơn giúp trẻ kiểm soát cholesterol

Thực đơn giúp trẻ kiểm soát cholesterol

Trẻ em có mức cholesterol cao có thể đối mặt với nhiều hệ lụy sức khỏe, cần kiểm soát bằng chế độ ăn, vận động phù hợp.

Cách giảm 4,5 kg trong một tháng

Cách giảm 4,5 kg trong một tháng

Ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày, ăn ít carb tinh chế, giảm lượng calo nạp vào có thể hỗ trợ giảm cân khoảng 4,5 kg trong một tháng.