Lợi ích sức khỏe của hạt hướng dương Hạt hướng dương chứa vitamin, chất béo, kẽm... giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Cách phòng tránh ngộ độc rượu khi tiệc tùng ngày Tết Rượu cần được uống ở mức vừa phải, tránh các loại không rõ nguồn gốc và không nên dùng rượu ngâm để hạn chế bị ngộ độc rượu.
Du lịch đến xứ lạnh nên ăn gì để giữ thân nhiệt? Trứng, chuối, mật ong, thực phẩm giàu sắt, gia vị, trái cây khô và các loại hạt… là những thực phẩm có thể giúp giữ thân nhiệt tốt khi đi du lịch.
4 sai lầm phổ biến về giảm béo cần tránh Bỏ bữa, coi bữa sáng như "vua", giảm tiêu thụ carbohydrate, chỉ ăn ít chất béo là những hiểu lầm phổ biến về giảm cân cần tránh.
Lý do tăng cân ngoài ý muốn Chế độ ăn uống đóng vai trò lớn trong việc tăng cân nhưng các yếu tố khác như căng thẳng và thiếu ngủ cũng là nguyên nhân.
Khó ngủ có nên uống cà phê? Uống cà phê chứa caffein giúp cơ thể sảng khoái, tỉnh táo nhưng sẽ kìm hãm thụ thể gây buồn ngủ adnosine, cần dùng đúng và vừa đủ.
Ưu, nhược điểm của chế độ ăn kiêng ít chất béo Chế độ ăn ít chất béo giúp giảm cân nhờ lượng calo hạn chế nhưng có thể dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất cần thiết.
Chế độ ăn giảm nguy cơ mắc ung thư Ăn nhiều ngũ cốc, rau củ quả, các loại đậu đỗ, hạn chế thức ăn nhanh, chất béo, chất bột đường, chất cồn… góp phần giảm nguy cơ ung thư.
Lợi ích và hạn chế khi ăn nội tạng động vật Nội tạng động vật chứa nhiều dưỡng chất tốt nhưng giàu cholesterol, chất béo bão hòa, người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ... nên lưu ý.
Cà phê có giúp giảm cân? Trắc nghiệm dưới đây cung cấp thông tin về những lợi ích của cà phê, cách uống cà phê tốt cho sức khỏe, hỗ trợ mục đích giảm cân.
6 lợi ích của việc cắt bỏ đường Loại bỏ đường khỏi thực đơn ăn uống hằng ngày giúp giảm cân, đẹp da, cải thiện sức khỏe răng miệng, giảm nguy cơ mắc bệnh gan…
6 thay đổi trong chế độ ăn, uống để khỏe mạnh suốt 2023 Chế độ ăn giàu rau, trái cây theo mùa giúp cải thiện khả năng miễn dịch, trao đổi chất, tự nấu ăn sẽ giúp kiểm soát lượng muối, đường, chất béo xấu.
Lợi ích của rau mầm đối với sức khoẻ Rau mầm chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như giàu vitamin và khoáng chất tốt cho tim mạch, tiêu hoá, ngăn ngừa bệnh alzheimer.
Những trái cây có chỉ số đường huyết thấp cho người tiểu đường Mận, lê, cam, táo, kiwi hay thậm chí nho, xoài, chuối là những trái cây có chỉ số đường huyết thấp thích hợp cho người mắc bệnh tiểu đường.
Những dấu hiệu cơ thể thiếu magie Lượng magie thấp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, loãng xương, cơ thể thường xuyên xuất hiện triệu chứng chuột rút, mệt mỏi.
Cơ thể sẽ ra sao nếu ngừng uống cà phê? Bỏ thói quen dung nạp caffein từ việc uống cà phê hay nước ngọt có thể gây ra một số tác động với cơ thể.
Lưu ý dùng muối ở người bị tăng huyết áp Người bệnh tăng huyết áp chỉ nên ăn dưới 5 g muối mỗi ngày, thậm chí ít hơn và lượng muối này đến từ tất cả món ăn trong ngày.
