Cơ thể cần bao nhiêu omega-3 mỗi ngày? Các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp độc giả biết bản thân cần bao nhiêu omega-3 mỗi ngày, cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh giàu chất béo này.
Vì sao sữa mẹ có vị lạ, mùi tanh? Sữa mẹ xuất hiện mùi lạ có thể do dinh dưỡng, cách vệ sinh bầu vú hoặc bảo quản sữa không phù hợp, nên mẹ cần thay đổi để trẻ bú tốt.
6 nguy cơ với sức khỏe khi ăn quá nhiều đường Những món ăn vị ngọt như bánh ngọt hay nước ngọt… có thể kích thích vị giác nhưng lại chứa nhiều đường, tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe.
Nên cắt bỏ tinh bột, chất béo khi trẻ dậy thì thừa cân? Cắt giảm đột ngột tinh bột, chất béo có thể khiến trẻ bị giảm trí nhớ, thiếu máu, mệt mỏi, mất nước, mất cơ, da khô.
Bạn có nạp đủ protein? Trả lời các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp độc giả nhận biết dấu hiệu thiếu protein, cách bổ sung đúng từ thực phẩm lành mạnh.
Thực đơn giúp trẻ 2 tuổi tăng cân Trẻ 2 tuổi cần tăng khoảng 200 g mỗi tháng với các lưu ý về số lượng, đầy đủ dưỡng chất và các món ăn như cháo gà, súp cua, trứng, sữa, cơm nát…
Thực phẩm nào nhiều canxi nhất? Đáp án của các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp độc giả thêm kiến thức lựa chọn thực phẩm lành mạnh, ngăn ngừa tình trạng mất xương sau tuổi 30.
Lưu ý ăn uống cho người khó nuốt sau đột quỵ Người bị khó nuốt sau đột quỵ nên tránh ăn món chua, cứng, dai; nên chọn thực phẩm mềm, dễ nuốt, ăn từ từ.
Người cholesterol cao nên, không nên ăn gì? Ăn nhẹ với các loại hạt, dùng rau củ trong bữa tối, uống một ly rượu vang vừa phải… là những cách ăn uống có lợi cho người bệnh mỡ máu cao.
6 lợi ích sức khỏe tiềm năng của bắp cải Bắp cải giúp giảm viêm, góp phần chống ung thư, giúp đông máu, tốt cho xương và giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón.
Bé trai uống nhiều sữa đậu nành có bị nữ hóa? Tôi muốn cho con trai 9 tuổi uống sữa đậu nành hàng ngày vì tốt cho sức khỏe nhưng lại nghe nói uống nhiều làm con nữ hóa, mong bác sĩ tư vấn giúp. (Thu An, TP HCM).
Lợi ích sức khỏe của nước chanh Nước chanh cung cấp chất dinh dưỡng, ngăn ngừa mất nước, có đặc tính kháng khuẩn tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Thanh protein không tốt cho sức khỏe Nhiều người cho rằng thanh protein là bữa ăn lành mạnh, giúp nạp đủ protein hàng ngày; song chuyên gia khuyến cáo sản phẩm không tốt cho sức khỏe.
Dấu hiệu nên dừng uống cà phê Huyết áp tăng, rối loạn giấc ngủ, xuất hiện cảm giác lo lắng là những tác dụng phụ của cà phê cho thấy bạn nên ngừng sử dụng loại thức uống này.
Thực phẩm khiến bệnh gout tăng nặng sau Tết Các loại thực phẩm có mức axit uric cao như thịt đỏ, hải sản, rượu, bia… có thể khiến bệnh gout nặng sau Tết.
5 cách giúp thanh lọc cơ thể sau Tết Thói quen ăn uống trong những ngày Tết có thể khiến cơ thể bị quá tải và có một số cách giúp cơ thể lấy lại cân bằng.
Cách ăn uống giúp ổn định huyết áp sau Tết Giảm lượng muối, chất béo, bia rượu và tăng cường ăn thực vật giúp ổn định huyết áp sau thời gian dài nghỉ Tết.
