Ăn gì giảm sạm da? Vitamin C, chất chống oxy hóa trong đu đủ, lựu và cà chua giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, giảm sạm nám.
5 món ăn giàu vitamin C giúp giảm axit uric Vitamin C trong cam, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông và kiwi hỗ trợ giảm axit uric, phòng ngừa bệnh gout.
6 dưỡng chất thiếu hụt khiến não lão hóa nhanh Thiếu vitamin B12, magie, vitamin D có thể làm giảm khả năng nhận thức, tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ khi về già.
Vì sao nên bổ sung DHA cho trẻ? Trẻ sinh non, không được bú mẹ hoàn toàn, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng có thể được bổ sung DHA để phát triển trí não, thị giác.
Vì sao nên ăn hai quả chuối mỗi ngày? Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng kháng virus, kháng viêm, kiểm soát huyết áp, cải thiện tâm trạng.
5 thức uống giảm mỡ nội tạng Thức uống giàu chất chống oxy hóa và dưỡng chất tự nhiên như trà xanh, nước chanh, gừng, cần tây, trà đen có thể giảm mỡ ở gan, dạ dày, ruột.
Làm thế nào nhận biết trứng đã hỏng? Chất lượng quả trứng ít khi biểu hiện rõ ràng ra ngoài vỏ, song có một số cách giúp bạn nhận biết chúng đã hỏng để tránh ăn bị ngộ độc thực phẩm.
5 thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe Mâm xôi, vừng đen, nho, hạt mè có đặc tính chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và đột quỵ.
Ai nên hạn chế ăn bánh Trung thu? Một chiếc bánh Trung thu cung cấp năng lượng tương đương 3-4 bát cơm trắng nên người tiểu đường, thừa cân - béo phì, bệnh tim mạch cần hạn chế.
Dấu hiệu thiếu vitamin B Cơ thể mệt mỏi dù ngủ đủ giấc, thường xuyên đánh trống ngực, tâm trạng thay đổi thất thường, xuất hiện vết loét miệng có thể do cơ thể thiếu các vitamin B3, 6, 12.
