5 loại rau giàu canxi nên ăn thường xuyên Rau chân vịt, bông cải xanh, cải bắp, đậu bắp chứa nhiều khoáng chất canxi giúp phòng loãng xương và răng chắc khỏe.
Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn sáng thế nào? Tôi mới phát hiện gan nhiễm mỡ nhẹ, thường ăn sáng bằng bún bò, bánh mì thịt hoặc xôi. Điều này có tốt cho sức khỏe không, tôi nên ăn sáng như thế nào? (Tuyết Hoa, 37 tuổi, TP HCM)
5 thực phẩm giàu vitamin K nên ăn thường xuyên Ăn bông cải xanh trong bữa chính, tráng miệng bằng chuối cung cấp vitamin K cho cơ thể hỗ trợ cân bằng huyết áp, duy trì năng lượng tổng thể.
7 thói quen uống trà gây hại đường ruột Thêm đường và chất tạo ngọt nhân tạo vào trà, uống khi bụng đói, ban đêm có thể gây hại cho dạ dày, làm gián đoạn giấc ngủ.
5 món ăn giúp tăng estrogen cân bằng nội tiết tố nữ Thực phẩm chứa hợp chất phytoestrogen giống hormone estrogen như đậu nành, hạt lanh, cá béo, rau cải có thể duy trì nội tiết tố nữ cân bằng, cải thiện sinh lý.
5 cách giúp cơ thể sản xuất collagen tự nhiên Ăn thực phẩm giàu vitamin A, C, chất chống oxy hóa giúp cơ thể sản xuất collagen nhiều hơn, tăng cường sức khỏe tổng thể.
6 thực phẩm giàu vitamin B6 giúp ghi nhớ tốt Thực phẩm giàu vitamin B6 như cá hồi, chuối, bơ, khoai tây, thịt gà và hạt hướng dương giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, giảm mệt mỏi.
Ai nên hạn chế ăn hạt chia? Người bị huyết áp thấp, đang dùng thuốc làm loãng máu, có vấn đề về tiêu hóa hoặc dị ứng với vừng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn hạt chia.
Bị gan nhiễm mỡ tránh ăn trái cây gì? Trái cây chứa nhiều đường tự nhiên như sầu riêng, mít, xoài chín, nhãn có thể khiến tình trạng gan nhiễm mỡ tiến triển nặng.
Lợi ích của lá ổi với sức khỏe Lá ổi chứa chất chống oxy hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường miễn dịch, điều hòa lượng đường trong máu và giảm rụng tóc.
