Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu magiê? Thiếu hụt magiê thường khiến cơ thể mệt mỏi, chuột rút, lo lắng, chất lượng giấc ngủ giảm, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Nhức xương khớp có cần kiêng ăn cà chua không? Tôi hay bị nhức xương khớp, mỗi tuần đều ăn cà chua vài lần, có ảnh hưởng không? (Mai Hương, 51 tuổi, TP HCM)
Vì sao mật ong tốt cho người mất ngủ? Người bị mất ngủ có thể dùng một thìa mật ong pha nước ấm trước khi ngủ 30-60 phút để dễ thư giãn, giảm trằn trọc, sâu giấc hơn.
Sai lầm khi ăn sáng làm chậm trao đổi chất Bữa sáng không có protein và chất béo tốt hay chỉ uống nước ép khiến cơ thể khó trao đổi chất bình thường.
Ăn tỏi đen có giúp hạ huyết áp không? Tôi bị huyết áp cao, có nên ăn tỏi đen để hạ huyết áp không? Nên ăn bao nhiêu tỏi mỗi ngày và cần lưu ý gì? (Xuân Hoàng, TP HCM)
Ai nên hạn chế ăn lựu? Người bị huyết áp thấp, đang dùng thuốc điều trị bệnh, chuẩn bị phẫu thuật, có vấn đề tiêu hóa nên hạn chế ăn lựu.
5 món ăn uống màu đen tốt cho sức khỏe Gạo lứt đen, đậu đen, mè đen thường giàu chất xơ, sắt, kẽm, magie, đạm thực vật và chống oxy hóa tốt cho tim, não bộ.
5 dưỡng chất làm chậm lão hóa não Choline, chất chống oxy hóa, vitamin B12 và D có thể bảo vệ tế bào, cân bằng cảm xúc và ghi nhớ tốt hơn.
5 lý do nên thêm cà rốt vào bữa ăn hằng ngày Cà rốt giàu beta-carotene, chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt, tim mạch, hệ miễn dịch và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Ăn củ dền tốt cho gan thế nào Nước ép củ dền có đặc tính chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa, hạn chế lượng mỡ tích tụ, hỗ trợ gan thải độc.
