Các hợp chất chống viêm của gừng không chỉ chữa cảm lạnh, bệnh tiêu hóa mà còn giảm viêm khớp, tốt cho xương.
Mang dép xỏ ngón thời gian dài có thể làm bong gân, chai gót chân, trầy xước và ngón chân cong xuống bất thường.
Đau cơ vùng sau đùi thường có thể phục hồi tốt bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà, nếu chấn thương nghiêm trọng cần phẫu thuật.
Cứng khớp khiến vận động và sinh hoạt khó khăn, nếu không chẩn đoán và điều trị sớm có thể tàn phế.
Đau vai thường xuyên cảnh báo chấn thương hoặc các bệnh như thoái hóa, đông cứng khớp, làm tăng nguy cơ mất khả năng vận động.
Tôi 35 tuổi, hay uống bia rượu vì tính chất công việc, gần đây thường đau nhức các khớp. Có phải uống nhiều bia rượu gây thoái hóa khớp sớm không? (Tuấn Anh, Bình Phước)
Nước hầm xương chứa nhiều vitamin, khoáng chất bảo vệ khớp, hỗ trợ sức khỏe xương và phục hồi cơ bắp.
Hà NộiÔng Hùng, 63 tuổi, đau nhức tay, chân, cột sống 19 năm, bác sĩ chẩn đoán do bệnh gout và viêm cột sống dính khớp, điều trị bằng thuốc sinh học trúng đích.
Nhức mỏi cổ vai gáy, thoát vị đĩa đệm, hội chứng ống cổ tay thường diễn ra âm thầm nên dân văn phòng dễ bỏ qua.
Thoái hóa khớp gây đau nhức, cứng khớp, phát ra tiếng lạo xạo khi cử động, nếu không điều trị dễ dẫn tới teo cơ.
Người có lối sống không lành mạnh như ít vận động, ăn nhiều đạm động vật và đồ ngọt, uống nhiều rượu bia, dễ mắc bệnh gout.
Không thể điều trị dứt điểm thoái hóa khớp, người bệnh có thể giảm triệu chứng bằng cách ăn thực phẩm giảm viêm, chứa omega-3 như cá hồi, nghệ.
Ăn nhiều khoai tây chiên, rượu bia, chocolate có thể ức chế cơ thể hấp thụ canxi, giảm mật độ khoáng của xương.
Viêm khớp cùng chậu có thể điều trị bằng các phương pháp bảo tồn như dùng thuốc, vật lý trị liệu, phẫu thuật trong trường hợp nặng.
Khi cơn viêm khớp cấp bùng phát, người bệnh nên chườm lạnh để giảm sưng đau, kết hợp massage, dùng thuốc, vật lý trị liệu.
Tập thể dục, đứng ngồi đúng tư thế, bổ sung vitamin D giúp phòng ngừa thoái hóa khớp, duy trì khả năng vận động lâu dài.
