Đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống thắt lưng, hẹp ống sống, trượt đốt sống, thoát vị đĩa đệm đều có thể gây đau lưng, tê chân.
Tôi đổi tập gym sang đánh pickleball nhưng thường xuyên bị đau lưng. Tại sao, có nguy hiểm không và phòng ngừa như thế nào? (Thanh Hà, Tiền Giang)
Ngủ nghiêng có thể giảm đau lưng, kiểm soát triệu chứng trào ngược, giảm ngáy nhưng nên dùng gối hỗ trợ để tránh đau vai gáy.
Đau lưng do thận thường âm ỉ, một bên, không cải thiện khi nghỉ, kèm sốt, buồn nôn hoặc tiểu buốt.
Thực hiện bài tập chống đẩy duỗi lưng, gối chạm ngực kết hợp tư thế cây cầu có thể tăng sức mạnh cho cơ lõi, hỗ trợ cột sống và giảm đau lưng.
Thực hiện tư thế yoga tam giác, cào cào, nằm vặn mình thường xuyên có thể giúp thư giãn các cơ ở lưng và hông, giảm đau.
Đi bộ đúng cách thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường sức mạnh cơ bắp, khớp linh hoạt hơn, tốt cho người bệnh đau lưng.
10-30% trường hợp đau lưng là do rối loạn chức năng khớp cùng chậu song triệu chứng này dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác về cột sống.
Gần đây tôi bị đau lưng dưới, lan xuống chân nhất là khi cúi người, đứng lâu hoặc bê nặng. Có phải tôi bị đau thần kinh tọa không, điều trị thế nào? (Thành Luân, Bình Phước)
Đau lưng thường liên quan đến cơ, xương, đôi khi có thể cảnh báo bệnh lý ở các cơ quan nội tạng như thận, gan hoặc phổi.
Đau lưng nhiều, lan xuống chân và có thể kèm tê yếu, sốt là những dấu hiệu cảnh báo bệnh lý, cần đi khám sớm để kịp thời điều trị.
Ngủ nệm không phù hợp, ít vận động, ăn quá nhiều, ngồi quá lâu, hút thuốc lá hạn chế lưu lượng máu đến cột sống, gây căng thẳng cho cơ ở lưng.
Đau lưng do ung thư tuyến tụy khác với các tình trạng khác ở vị trí đau và thường đi kèm với những triệu chứng điển hình của bệnh.
Tôi đau lưng, đi bộ khoảng 100 m hay đứng 5-10 phút là tê cứng chân phải, ngồi nghỉ 3-5 phút thì bình thường lại. Đây là bệnh gì? (Trần Trung, Bình Dương)
Tư thế yoga con mèo - con bò, ngồi vặn mình, cây cầu, rắn hổ mang tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho cột sống, nhờ đó giảm đau lưng.
Đau lưng, đau tay chân, tê bì, yếu cơ, giảm vận động, rối loạn đại tiểu tiện có thể do thoát vị đĩa đệm gây ra.
Một số thói quen sinh hoạt có thể là nguyên nhân gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng đau lưng.
Đau lưng thường do các nguyên nhân liên quan đến xương khớp, song một số trường hợp dây thần kinh tổn thương cũng dẫn đến tình trạng này.
Thực hiện một số động tác như cây cầu, nâng gối lên ngực, ngồi xoay người giúp giãn cơ lưng, giảm nhức mỏi, cải thiện tư thế và phạm vi chuyển động.
Tôi hay bị đau lưng, thi thoảng tê chân, có phải do thoát vị đĩa đệm? Điều trị thế nào, có cần phẫu thuật không? (Quỳnh Nga, TP HCM)
