Chỉ cần 15 phút thực hiện động tác chống đẩy, squat cũng có thể kích thích phát triển các nhóm cơ, săn chắc cơ thể mà không cần thiết bị ở phòng gym.
Phái đẹp tuổi 30 dễ bị thiếu máu do kỳ kinh hàng tháng, còn hormone giảm từ tuổi 40 có thể dẫn đến cáu gắt, giảm sức mạnh cơ, xương.
Tôi là nhân viên văn phòng, làm việc căng thẳng nên mất ngủ nhiều đêm. Tập thể dục thường xuyên có dễ ngủ và ngon giấc hơn không? (Việt An, Hà Nội)
Người bệnh có thể nhận biết qua một số dấu hiệu như xương tại vị trí mất răng bị lõm sâu, xoang hàm bị hạ thấp, cấu trúc gương mặt biến dạng, nướu sưng đỏ...
Phụ nữ trên 50 tuổi nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để giảm tốc độ mất cơ, loãng xương cũng như mất cân bằng hormone.
Ăn không đủ protein, ngồi lâu một chỗ, không vận động, thường xuyên căng thẳng ảnh hưởng đến việc điều hòa hormone, quá trình trao đổi chất.
Tư thế yoga cây cầu giúp săn chắc cơ bụng và đùi, còn động tác con thuyền tăng cường đốt cháy calo, hỗ trợ phái đẹp giảm cân.
Thành phần sản phẩm được công khai minh bạch, nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, được Bộ Y tế cấp phép nhập khẩu là những thông tin người tiêu dùng cần quan tâm khi mua Fucoidan.
Tôi bị nổi nhiều mụn ẩn và mụn viêm quanh vùng má, cằm, da sần sùi, dễ đổ dầu nhưng lại bong tróc khi thời tiết thay đổi.
Aerobic, cardio, yoga, hít thở, góp phần làm nóng cơ thể, tăng nhịp tim, thúc đẩy sản xuất hormone thư giãn, giúp ngủ ngon hơn.
Gập bụng có thể giúp vùng hông, eo săn chắc, góp phần đốt cháy calo, tăng sức bền của cơ, hỗ trợ giảm cân.
Filler làm đầy các vùng khuyết lõm trên mặt, còn botox tác động vào các cơ để làm thon gọn vùng điều trị.
Cắt giảm rượu, uống đủ nước, ngủ ngon ảnh hưởng tích cực đến lượng hormone, điều hòa kinh nguyệt và khả năng sinh sản.
Giấc ngủ đa pha giúp tăng thời gian làm việc, hoạt động, song có thể làm rối loạn chu kỳ sáng - tối, có thể gây mất ngủ.
Tôi muốn làm đẹp nhanh, vừa peel làm đều màu da vừa tiêm meso HA để da mịn màng, căng bóng trong một lần có được không? (Hà Hương, 29 tuổi, TP HCM)
Con gái tôi 15 tuổi, đổ nhiều mồ hôi vùng dưới hai cánh tay, có mùi khó chịu, cạo lông nách và thoa lăn khử mùi nhưng không giảm.
Thường xuyên tập yoga giúp phụ nữ giảm đau bụng kinh, mẹ bầu bớt đau lưng, mệt mỏi do thay đổi nội tiết tố.
Tôi xăm hai hình ở bắp tay và cổ lúc 20 tuổi, mỗi hình to bằng lòng bàn tay. Giờ muốn xóa xăm bằng laser thì hình có mờ hẳn không, cần thực hiện bao nhiêu lần? (Chí Tuyền, 27 tuổi, Vĩnh Long)
Uống nhiều nước chanh để giảm cân có thể gây rối loạn tiêu hóa và điện giải, mất cân bằng dinh dưỡng, suy giảm chức năng thận.
Tôi vừa sinh con, bụng không khác gì đang có bầu. Đeo đai nịt bụng ngay sau sinh có giúp giảm mỡ bụng không? (Thu Hòa, 28 tuổi, Quảng Ninh)
Phòng khám chuyên khoa da liễu Thế Giới Sắc Đẹp tổ chức lễ tiếp nhận công nghệ Density - thiết bị RF thế hệ mới nhất của hãng Jeisys (Hàn Quốc), hôm 26/4.
Préime DermaFacial - thiết bị chăm sóc, nuôi dưỡng da tích hợp 5 công nghệ trong một liệu trình của EMA Aesthetic - ra mắt thị trường Việt, cuối tháng 4.
Tập thể dục đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, song phụ nữ tuổi trung niên nên chọn những bài tập khác tuổi đôi mươi để phù hợp, giảm mỡ, tránh chấn thương.
Duy trì các bài tập rèn luyện những nhóm cơ chính, kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ protein thúc đẩy xây dựng cơ bắp.
Kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc, dành nhiều thời gian trò chuyện, thấu hiểu bạn đời góp phần cải thiện mối quan hệ, nâng cao sức khỏe sinh lý.
Ngủ giấc ngắn buổi trưa, uống một tách cà phê và tránh nằm xuống ngay sau ăn no có thể giúp cơ thể tỉnh táo, tăng hiệu suất làm việc vào buổi chiều.
Ăn theo chế độ Địa Trung Hải, giảm căng thẳng, tránh tiếp xúc với hóa chất gây rối loạn nội tiết góp phần ổn định hormone trong cơ thể.
Kỹ thuật Implant toàn hàm All-on-4 hoặc All-on-6 có khả năng phục hình toàn diện, độ bền cao và tiết kiệm chi phí.
Người giảm cân cần kết hợp tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc để xây dựng cơ bắp chắc khỏe, loại bỏ mỡ thừa.
