Uống đủ nước, bổ sung vitamin C, đeo khẩu trang đúng cách giúp hệ hô hấp giảm tổn thương do không khí ô nhiễm.
Phái đẹp ăn uống đủ chất, tập thể dục, khám sức khỏe định kỳ để bảo vệ xương, cân bằng hormone.
Vết lõm ở đầu có thể xuất hiện đột ngột do chấn thương, thiếu vitamin, bệnh lupus ban đỏ hoặc ung thư.
Tôi bệnh tiểu đường type 2, uống 1-2 ly cà phê mỗi ngày. Điều này có ảnh hưởng đến đường huyết không và cần lưu ý gì?(Thanh Phong, 48 tuổi, Đồng Nai)
Ăn chất xơ trước tiên trong bữa chính giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường, bổ sung nước, hỗ trợ nhu động ruột ổn định.
Đau đầu, mỏi mắt sau khi dùng thiết bị điện tử có thể do nhiều yếu tố như thời gian xem quá lâu, tư thế ngồi và khoảng cách chưa đúng.
Trẻ nhỏ dưới 5 tuổi mắc cúm A có thể bị biến chứng sốc nhiễm trùng, viêm màng não, viêm cơ tim, viêm phổi và suy hô hấp.
Tôi được chẩn đoán viêm tắc tĩnh mạch xoang hang. Đây là bệnh gì, có phải biến chứng của viêm xoang không?(Phú Trung, 55 tuổi, Đà Nẵng)
Ăn nhiều thực phẩm chiên rán có thể làm tăng lượng calo, chất béo chuyển hóa tiêu thụ, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, béo phì.
Nếu không kiểm soát tốt triệu chứng hội chứng ruột kích thích, người bệnh có nguy cơ cao tắc ruột, trĩ, suy dinh dưỡng, thiếu máu.
Mắt vàng, xuất hiện quầng thâm xung quanh và sưng đỏ có thể liên quan đến suy giảm chức năng gan.
Trà xanh, nước ép củ dền, lựu, sữa yến mạch chứa chất chống oxy hóa, nitrat giúp thư giãn mạch máu, giảm viêm, hỗ trợ ổn định huyết áp.
Tôi ho nhiều tuần nay, có đờm đặc màu vàng, rát cổ họng, trước đó được chẩn đoán viêm phế quản nhưng không điều trị dứt điểm. Tình trạng của tôi có phải bị bội nhiễm không? (Thu Hương, Hà Nội)
Mắt tôi hơi mờ, có nên ăn mắt động vật để tốt cho thị lực, giúp nhìn rõ hơn không? (Phú Hoàng, 30 tuổi, TP HCM)
Mật ong, nghệ, gừng, bạc hà có đặc tính kháng viêm, làm dịu kích ứng cổ họng, giúp giảm ho và ngon giấc hơn.
Da đổi màu xanh, tím thường do tắc nghẽn mạch máu, xuất hiện u ở ngón tay, ngón chân cảnh báo nguy cơ nhiễm trùng tim.
Tập plank, chống đẩy, squat giúp phái đẹp cải thiện thăng bằng, săn chắc cánh tay, duy trì sức khỏe xương, giữ dáng.
Căng thẳng kéo dài kích thích cơ thể tiết nhiều hormone như cortisol và epinephrine, gây tăng huyết áp, khó thở, song nếu ngắn hạn, vừa phải có thể tăng tập trung.
Người bệnh cúm A nên ăn cam quýt, thêm kiwi, dâu tây, dưa hấu và chuối để cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng năng lượng và sức đề kháng.
Mắt mờ, nhòe có thể do nhìn màn hình máy tính quá lâu, khô mắt, song đôi khi cũng cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng hơn.
Thuốc ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ tạm thời, song uống quá thường xuyên, không đúng chỉ định của bác sĩ có thể gây buồn ngủ kéo dài, lệ thuộc, giảm trí nhớ.
Tôi thường phải nói nhiều do tính chất công việc thì có nguy cơ viêm thanh quản không, phòng ngừa thế nào? (Ngọc Trinh, TP HCM)
Cặp đôi nên khám sức khỏe tiền hôn nhân, chích ngừa, bổ sung vi chất để chuẩn bị sức khỏe thể chất và tinh thần trước khi sinh con.
Táo giàu pectin, polyphenol hỗ trợ gan giải độc, giảm viêm; quả bơ cải thiện quá trình chuyển hóa lipid, bảo vệ tế bào gan.
Gạo lứt giàu chất xơ, carbohydrate phức hợp, vitamin và khoáng chất thúc đẩy giảm cân, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, điều hòa đường huyết, cholesterol.
Hạt bí ngô giàu kẽm, nho khô đen cung cấp sắt, hạt lanh chứa omega-3 giúp điều hòa nội tiết tố, bổ sung năng lượng cho phái đẹp.
Người bệnh tiểu đường có thể bị ngứa, phát ban, nổi mẩn do đường huyết cao gây viêm và khô, kích ứng niêm mạc da.
Ăn 20-30 g hạnh nhân mỗi ngày cung cấp chất béo không bão hòa, chất xơ, hỗ trợ giảm cholesterol xấu và duy trì cholesterol tốt, làm sạch mảng bám trong lòng mạch.
Thực hiện các bài tập như xoay mắt, úp lòng bàn tay, chớp mắt và quy tắc 20-20-20 thường xuyên có thể giảm mờ và mỏi mắt, hỗ trợ chức năng thị giác.
