Ăn cá hồi, các loại hạt, quả mọng, cà chua, tỏi có thể hỗ trợ giảm cholesterol xấu, cung cấp chất béo có lợi cho tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan.
Đậu phụ chứa nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh, khoai tây giàu kali giúp giảm lượng natri, kiểm soát căng thẳng trong thành mạch máu để cân bằng huyết áp.
Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, đem lại nhiều lợi ích, song liều lượng thế nào phù hợp, bệnh nhân tim mạch có nên tránh đồ uống này... là thắc mắc thường gặp.
Các triệu chứng nhồi máu cơ tim có thể thay đổi, từ đau nhẹ đến dữ dội rất điển hình, biểu hiện ở một số vị trí nhất định trên cơ thể.
Cơ thể cần cholesterol để đảm bảo chức năng sống còn, do đó bạn biết cách chọn rau củ quả chứa vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa sẽ góp phần kiểm soát cholesterol.
Huyết áp tăng cao do nhiều yếu tố lối sống khác nhau như ăn thực phẩm kém lành mạnh, thói quen tập thể dục.
Đậu nành luộc, các loại hạt, trái cây có nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất hỗ trợ giảm cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Trà gừng chứa các hợp chất gingerol có thể làm giảm mức cholesterol xấu, thường xuyên uống trà dâm bụt cũng tốt cho tim, cân bằng huyết áp.
Cá hồi, sữa hạnh nhân, quả bơ, trứng cung cấp chất béo tốt, góp phần giảm cholesterol xấu và phòng bệnh tim.
Nhiều người mắc một số lỗi khi đo huyết áp tại nhà, khiến kết quả không chính xác, kiểm tra qua trắc nghiệm dưới đây để biết thêm thông tin.
Nhồi máu cơ tim thường có một số biểu hiện đặc trưng mà người bệnh cần nắm rõ để biết cách xử trí khi gặp tình trạng này này.
Bổ sung kali, canxi, magiê, ăn ít hơn 1.500 mg natri mỗi ngày góp phần ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm.
Uống trà xanh, trà đen hay trà dâm bụt điều độ có thể giúp hạ huyết áp tự nhiên, kiểm tra qua trắc nghiệm để chọn phù hợp.
Cholesterol cao lâu ngày gây xơ vữa động mạch, nên kiểm soát bệnh bằng cách uống phù hợp, duy trì lối sống khoa học và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Áp dụng nguyên tắc dinh dưỡng cân đối, giảm một số thực phẩm kém lành mạnh hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch từ sớm.
Cà phê có thể ảnh hưởng đến cholesterol, do đó người gặp tình trạng này nên biết cách pha chế, lựa chọn loại phù hợp để không làm tăng chỉ số.
