Quả mọng như dâu tây, việt quất, bưởi chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, chỉ số đường huyết thấp có thể ổn định lượng đường trong máu.
Người mắc bệnh Hashimoto nên ưu tiên các loại thực phẩm giúp giảm viêm như quả mọng, các loại hạt và protein nạc, hạn chế thịt chế biến, muối.
Tôi đang điều trị béo phì, dùng thuốc giảm cân. Vì sao phải điều chỉnh chế độ ăn, dinh dưỡng có đóng vai trò quyết định khi giảm cân? (Đồng Văn Hùng, 36 tuổi)
Thừa hormone tăng trưởng có thể khiến cơ thể phát triển bất thường, gây ra hội chứng khổng lồ ở trẻ em, bệnh to đầu chi ở người lớn.
Hải sản giàu protein, hàm lượng chất béo lành mạnh cao góp phần giảm viêm, kiểm soát lượng đường trong máu ổn định.
Cường giáp kéo dài có thể gây tăng đường huyết, ảnh hưởng khả năng chuyển hóa, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Hà NộiLoan, 21 tuổi, béo phì độ hai kèm gan nhiễm mỡ, đái tháo đường, giảm 14 kg sau 6 tháng nhờ phác đồ giảm cân cá thể hóa kết hợp điều trị tâm lý.
Ưu tiên thực phẩm giàu selen và vitamin D trong bữa ăn, tập thể dục đều ăn, có thể giảm nguy cơ suy giáp, tăng cường sức khỏe tuyến giáp.
Muốn giảm cân nhanh nên áp dụng chế độ ăn low carb, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và đường. Chế độ ăn này có giúp giảm cân hiệu quả không? (Nguyên Trinh, Lâm Đồng)
Tôi được chẩn đoán thiếu hormone tăng trưởng nhưng chưa rõ tình trạng này do đâu, ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe? Nhờ bác sĩ giải đáp. (Mai Hoa, 43 tuổi)
Thực phẩm giàu carbohydrate tốt cho sức khỏe thường chưa qua chế biến, giàu chất xơ và cung cấp vitamin, khoáng chất dồi dào.
Nhiều người có xu hướng tăng cân khi trời lạnh nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc để giảm thèm ăn, ngăn tăng cân.
