Trà bạc hà, trà kinh giới, trà xanh, giàu chất chống oxy hóa và hợp chất có khả năng kháng hormone androgen, giúp giảm testosterone, cân bằng nội tiết tố nữ.
Ăn đúng giờ giúp giảm cân hiệu quả nhưng những giờ nào trong ngày là tốt nhất? (Minh Đức, Cà Mau)
TP HCMBà Thúy, 55 tuổi, bệnh tiểu đường 10 năm gây biến chứng võng mạc xuất huyết dịch kính, mất thị lực, từ Nga về Việt Nam chữa trị.
Người tiểu đường nên đi bộ nhẹ nhàng, chia nhỏ và tăng dần thời gian để cơ thể dần thích nghi, có thể kiểm soát lượng đường trong máu.
Tôi nghe nói béo phì, thừa cân, dễ mắc ung thư hơn. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc loại ung thư nào? (Đức An, Phú Thọ)
Đi bộ 15-20 phút sau bữa ăn tối, ăn rau trước sau đó đến thịt cá và cơm cuối cùng, giúp làm chậm quá trình giải phóng đường vào máu.
Tôi 34 tuổi, béo phì sau sinh, đã thử nhiều chế độ ăn kiêng nhưng hay mệt mỏi, uể oải, mất tập trung. Tôi nên ăn kiêng thế nào để giảm cân nhưng không mệt? (Thu Hằng, Hải Phòng)
TP HCMChị Kim, 25 tuổi, tăng gần 20 kg trong một năm, từ đó không có kinh nguyệt, bác sĩ chẩn đoán rối loạn nội tiết do béo phì.
Tôi bị sỏi thận, được khuyên giảm cân. Vì sao người béo dễ bị sỏi thận, cách nào phòng bệnh? (Mộc Nhiên, 40 tuổi, Cà Mau)
Hormone tuyến giáp thay đổi trong thời kỳ mang thai có thể làm tăng nguy cơ tiền sản giật, băng huyết, thai lưu, ảnh hưởng đến cả mẹ lẫn thai nhi.
Chuối chín chứa khoảng 15-20 g carbohydrate mỗi quả cùng đường tự nhiên, kali, giàu chất dinh dưỡng, có thể cải thiện tình trạng hạ đường huyết đột ngột.
Tôi mắc bệnh gout 7 năm, được khuyên giảm cân để giảm bệnh. Hai bệnh này có liên quan gì? (Vũ Minh, Cần Thơ)
