5 thực phẩm có lợi cho người khó ngủ Những người khó ngủ, mất ngủ có thể ưu tiên dùng các loại cá béo, hạt óc chó, hạnh nhân, kiwi, trà hoa cúc để ngon giấc hơn.
4 hiểu lầm về dinh dưỡng do ăn kiêng theo xu hướng Các chế độ ăn kiêng theo xu hướng như keto, detox, ăn thô... gây hiểu nhầm như carcarbohydrate gây béo, lòng đỏ trứng có hại cho cơ thể.
6 thực phẩm chống lão hóa, giúp đẹp da mùa hè Hạnh nhân, sô cô la đen, quả mọng, rau lá xanh và cà chua là một trong số những thực phẩm tiêu biểu có tác dụng làm đẹp da trong ngày hè.
Rụng tóc nhiều do cơ thể thiếu chất gì? Chế độ dinh dưỡng thiếu đạm, béo, canxi, kẽm, sắt, vitamin A, B, C, E là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tóc yếu và rụng nhiều.
Ăn chuối có tốt cho não không? Tôi rất thích ăn chuối, mỗi ngày ít nhất hai quả. Tôi nghe mọi người trong công ty bảo ăn chuối nhiều tốt cho não, tăng cường trí nhớ.
7 cách tăng protein trong chế độ ăn Thêm đậu, ăn thịt nạc, gạo lứt, hạt, ăn protein trước khi no... là các cách để tăng nạp protein cho cơ thể.
4 cách dùng củ dền để giảm cân Củ dền có thể ép nước, làm sinh tố hoặc nướng để ăn kèm salad, nhằm tăng vận động, sử dụng oxy hiệu quả và giảm cân tốt hơn.
Da khô là do cơ thể thiếu chất gì? Tôi năm nay 32 tuổi, da khô nên nhìn già hơn tuổi, kém tươi trẻ, khó chăm sóc và trang điểm. Tôi có bị thiếu chất gì không? Bản thân nên ăn gì để da được dưỡng ẩm tốt hơn? (Thanh Thảo, TP HCM)
Gừng có giúp giảm đau đầu không? Tôi bị đau đầu khoảng hai tuần gần đây, nhất là sau một ngày làm việc. Tôi ngậm vài lát gừng, uống thêm chút trà gừng thì đau đầu giảm nhiều, cảm thấy dễ chịu nên không thăm khám bác sĩ.
Nên giảm cân nhanh hay chậm? Giảm cân chậm cho hiệu quả bền vững hơn, đốt cháy calo khi nghỉ ngơi và hiệu quả trao đổi chất tốt hơn.
Ăn gì để chống lại mệt mỏi Chất đạm gốc động vật, trái cây, rau và các loại hạt cung cấp kali, magie, protein, vitamin B, sắt, từ đó giúp cơ thể giảm mệt mỏi, tăng năng lượng.
8 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D Cơ thể thiếu hụt vitamin D có thể biểu hiện theo nhiều cách như mệt mỏi, đau lưng, đau cơ, rụng tóc, vết thương khó lành hay triệu chứng trầm cảm…
Ăn trứng vịt lộn có giúp giảm đau đầu? Tôi hay bị đau đầu khó chịu, nghe bạn bè nói nên ăn trứng vịt lộn, cút lộn thường xuyên giúp giảm đau đầu. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp. (Thanh Phượng, Bình Dương)
Giảm cân có cần kiêng ăn vặt? Việc giảm cân khuyến khích ăn nhiều bữa trong ngày, do đó mọi người không cần kiêng ăn vặt và nên dùng thực phẩm lành mạnh, ít calo.
Pha mật ong với nước ấm hay lạnh tốt cho họng? Tôi nghe nói mật ong có tính kháng khuẩn, có thể uống khi đau họng, nên pha mật ong với nước ấm hay nước lạnh? (Hà An, 33 tuổi, Bình Dương)
Các tác động với cơ thể khi không uống đủ nước Nước chiếm vai trò quan trọng, tham gia vào nhiều chức năng trong cơ thể nên uống ít nước có thể gây ra những tác động khác nhau.
