Chạy bộ, đạp xe, bơi lội, bóng đá, cầu lông, tennis là 6 môn thể thao giúp tăng tuổi thọ đáng kể cho những ai thường xuyên luyện tập.
Hít thở theo nhịp hoặc sử dụng cơ hoành khi chạy sẽ giúp cơ thể tránh những chấn thương không đáng có.
Cung thủ sử dụng sức mạnh của cánh tay, trong đó phần chịu nhiều áp lực và dễ tổn thương nhất là gân cơ khớp vai.
Người chơi thể thao nếu khởi động không hiệu quả, chọn dụng cụ tập luyện quá nặng hay uốn cong người quá mức dễ gây ra cơn đau thắt lưng.
Đứt dây chằng chéo trước là chấn thương thường gặp trong thể thao và có thể phải phẫu thuật để đảm bảo cường độ vận động trong tương lai.
Robot đánh giá tổn thương gối và dây chằng lần đầu có mặt tại Việt Nam khi được BVĐK Tâm Anh TP HCM áp dụng vào thăm khám và điều trị.
Để chơi bóng đá an toàn, cần chú ý 5 chấn thương thường gặp nhất trong môn thể thao vua này và cách xử lý để tránh tái phát, gây sụt giảm phong độ.
Chiếc áo màu đen mà Tiến Linh để lộ ra khi ăn mừng bàn thắng là một thiết bị phục vụ thi đấu hiện đại, cung cấp nhiều chỉ số sức khỏe của cầu thủ.
Theo thống kê, nam giới và phụ nữ bị chấn thương thể thao với tỷ lệ như nhau nhưng cách thức và nguyên nhân khiến họ bị thương lại không giống nhau.
Người chơi bóng chuyền có thể gặp các chấn thương thường gặp như viêm gân tay, chấn thương ngón tay, bong gân, đau.
Tiêm PRP, huyết tương giàu tiểu cầu, là liệu pháp điều trị hiện đại cho vận động viên để thúc đẩy hồi phục sau chấn thương hay bảo dưỡng khớp trước khi thi đấu.
Uống đủ nước, kéo căng cơ, chườm đá, nghỉ ngơi giúp giảm các triệu chứng đau cơ bắp sau khi chạy bộ.
Người chơi wushu thường đối diện với những chấn thương như bong gân, chấn thương đầu, tai và các chấn thương tứ chi.
Những môn thể thao vận động nhẹ nhàng, linh hoạt, có lực nâng đỡ như bơi lội, đạp xe, đi bộ là những lựa chọn phù hợp để tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp.
Hoạt động thể chất dưới nước có hiệu quả cao đối với bệnh nhân viêm khớp, giúp thúc đẩy tính linh hoạt và giảm căng thẳng cho hệ cơ xương khớp.
Đau mỏi cơ sau khi tập thể thao là bình thường nhưng nếu càng tập càng đau thì có thể là do chấn thương.
