Ông Danh, 50 tuổi, đau lưng, khó đi lại, bác sĩ chẩn đoán thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh cột sống, phẫu thuật khôi phục khả năng vận động.
Tôi bị thoát vị đĩa đệm chèn ép thần kinh, gây đau lưng nghiêm trọng. Điều trị bệnh này thế nào? (Phong Nguyễn, Cần Thơ)
Ngồi cong lưng, cúi người về phía trước hay bắt chéo chân dễ gây chèn ép dây thần kinh, căng cơ, cong vẹo cột sống.
Làm việc nhiều giờ trên máy tính, ngồi sai tư thế hoặc lặp lại một số hoạt động trong thời gian dài có thể gây đau cánh tay.
Các động tác vươn vai, gập hông, xoay người có thể tập luyện ngay tại bàn làm việc, giúp dân văn phòng giảm đau cứng lưng, cải thiện tư thế.
Những người làm văn phòng thường ngồi nhiều, ít vận động, nên thường bị đau dai dẳng ở vai, cổ, cứng lưng.
Vật lý trị liệu giúp người bệnh thoát vị đĩa đệm giảm đau, tăng sự dẻo dai cho xương khớp, cải thiện tình trạng bệnh, ngăn nguy cơ tái phát.
Người bị đau lưng nhẹ có thể kiểm soát bằng các phương pháp chăm sóc tại nhà, nếu tình trạng nghiêm trọng hơn nên điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
Hương, 34 tuổi, một nhân viên văn phòng, bị đau lưng thường xuyên, đi khám mới biết do ngồi nhiều nên thoát vị đĩa đệm tái phát.
Dân văn phòng nên giữ tư thế đúng khi làm việc, tăng cường vận động, có chế độ dinh dưỡng phù hợp... để phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ.
Người bệnh gai xương, gai cột sống cần lưu ý gì trong lối sống, vận động, khi nào cần phẫu thuật được giải đáp qua bài trắc nghiệm dưới đây.
Tôi là công chức nhà nước, làm việc phải ngồi nhiều, lúc đứng lên thì lưng rất đau. Như vậy có phải tôi bị thoát vị đĩa đệm không? (Tiến Huỳnh, Cần Thơ)
Để kiểm soát tốt tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng, ngoài việc chú ý ăn uống, người bệnh cũng cần thường xuyên vận động với chế độ phù hợp.
Em mới bị thoát vị đĩa đệm một năm nay, không dùng thuốc, lúc trở trời rất đau. Em đi khám, bác sĩ bảo chưa cần can thiệp mổ.
Với những trường hợp vẹo cổ nhẹ và trung bình, một số phương pháp chăm sóc tại nhà đơn giản như massage, chườm lạnh… có thể giúp giảm đau nhanh chóng.
Trung QuốcJiang Yanchen, 19 tuổi, bị viêm cột sống dính khớp, khiến cổ cong về phía sau, cơ thể hình chữ Z, vừa được phẫu thuật để đứng thẳng.
