Trái cây họ cam quýt, ổi, dâu tây, ớt, rau cải xoăn giàu vitamin C, hỗ trợ miễn dịch, sản xuất collagen cho da và mạch máu, chống oxy hóa mạnh mẽ.
Rối loạn tiêu hóa sau Tết thường do mất nước nên ưu tiên bù oresol đúng cách, tránh sai lầm, đến bệnh viện nếu có dấu hiệu nặng.
Hội chứng tủy bên (hội chứng Wallenberg) là một rối loạn thần kinh thường do đột quỵ thân não, có thể gây ra các vấn đề thần kinh tạm thời hoặc kéo dài.
Tôi mắc bệnh tim nhiều năm, uống thuốc, tuân thủ điều trị. Tôi có thể uống chút rượu bia cho có không khí Tết không, nên lưu ý gì để tránh ảnh hưởng sức khỏe? (Nguyễn Nhu, 50 tuổi)
Uống nhiều rượu bia dễ làm khô niêm mạc đường hô hấp trên, gây viêm thanh quản, dẫn đến khàn giọng, mất tiếng tạm thời.
Triệu chứng say rượu thường gặp như nói khó, đi loạng choạng, lơ mơ giống biểu hiện đột quỵ nên dễ bị nhầm lẫn dẫn đến xử trí không đúng, gây biến chứng.
Tôi thường tăng cân mỗi dịp nghỉ Tết, ngủ ngáy to và nghẹt thở ban đêm. Đây có phải dấu hiệu ngưng thở khi ngủ chuyển nặng không, vì sao xảy ra tình trạng này? (Nam Phạm, 43 tuổi, Lâm Đồng)
Người bệnh thận nên ăn bánh chưng ít nhân mặn, ăn thịt nạc kho, canh, gỏi, gà bỏ da, ưu tiên hấp, luộc, hạn chế muối để tránh quá tải cho thận đang suy yếu.
Chè hạt sen, canh rong biển đậu hũ, nấm hấp gừng là các món ăn vừa giúp đổi vị ngày Tết vừa tốt cho sức khỏe mắt.
Hạn chế các món ăn làm từ nếp, thực phẩm chế biến sẵn, đồ muối chua, lên men, nhiều đường, góp phần hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm.
Nhà tôi hay làm món nem chua, dưa muối ngày Tết. Trẻ con có được ăn những món này không? (Thúy Lan, 28 tuổi, Đà Nẵng)
Điều chỉnh khẩu phần, hạn chế đồ chiên rán, tránh uống rượu bia, ăn nhiều rau xanh giúp hạn chế tăng men gan, phòng viêm gan nhiễm mỡ trở nặng.
Người bị tăng huyết áp nên ăn giảm muối, thực phẩm chế biến sẵn, hạn chế giò chả, dưa muối, đồ hộp, nước chấm, tăng rau xanh để đào thải natri.
Các triệu chứng thường gặp khi ngộ độc thực phẩm gồm đau bụng, nôn, tiêu chảy, xuất hiện trong vài giờ đến vài ngày sau ăn.
Để giảm đau cổ và thắt lưng khi di chuyển dịp Tết, cần chuẩn bị hành lý gọn nhẹ, dự phòng thuốc, thay đổi tư thế và chuẩn bị phụ kiện phù hợp.
Để giữ sức khỏe dịp Tết, bác sĩ khuyến cáo ăn đủ chất, bổ sung nước, giữ an toàn thực phẩm và duy trì vận động hợp lý.
