Đau sau khi tập luyện là điều bình thường. Một số biện pháp chăm sóc tại nhà mà người bệnh có thể áp dụng để giảm đau như xoa bóp, mát - xa, chườm nóng, chườm lạnh, giảm cường độ tập luyện...
Người bệnh cần gặp bác sĩ ngay nếu xuất hiện một trong các triệu chứng cảnh báo như: đau nhói liên tục; đau đến mức phải đi khập khiễng; cơn đau kéo dài hơn hai giờ sau khi tập thể dục hoặc trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm; sưng đau không giảm khi nghỉ ngơi, dùng thuốc hoặc chườm không hiệu quả; cảm thấy nóng hoặc đỏ khớp...
7. Khi tập thể thao, người bệnh nên uống nước gì?