Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh là giai đoạn cơ thể có nhiều biến chuyển, cần bổ sung nhiều sắt hơn để bù lại lượng máu đã mất do chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Các chuyên gia khuyến nghị, phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung khoảng 18mg sắt/ngày trong khi phụ nữ mang thai là 27mg/ngày.
Câu 5: Sự khác biệt giữa vitamin và khoáng chất là gì?
A. Cơ thể tạo ra vitamin nhưng không tạo ra khoáng chất.
B. Vitamin đến từ thực vật hoặc động vật, khoáng chất thường có nguồn gốc từ đất và nước.
C. Vitamin cung cấp năng lượng, khoáng chất giúp tạo ra các tế bào mới.