Người bị tăng huyết áp nên lựa chọn các thực phẩm giàu kali, kali góp phần kiểm soát tăng huyết áp bằng cách giúp thận đào thải natri dư thừa. Những thực phẩm giàu kali có thể kể đến như chuối, bí đỏ, khoai lang, củ dền...
Ngoài ra, các thực phẩm chứa nhiều protein như họ nhà đậu, gồm đậu lăng, đậu gà cũng được chứng minh góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một số lựa chọn khác được khuyến khích cho người cao huyết áp như ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, sữa chua tự nhiên...
Câu 5: Đâu là thực phẩm có thể khiến huyết áp tăng đột ngột?
A: Muối ăn, dưa chua, củ cải muối