Một số loại nước có thể giúp hạ huyết áp, bao gồm:
Atiso: trà atiso chứa phytochemical hoạt tính sinh học, có tính năng tương tự như chất chống oxy hóa, hiệu quả trong việc giúp giảm huyết áp.
Nước lọc: mặc dù không có tác dụng hạ huyết áp ngay lập tức nhưng nước lọc có thể hỗ trợ quá trình hạ huyết áp theo thời gian.
Sữa: tăng huyết áp và thiếu hụt canxi có mối liên hệ với nhau. Cơ thể hấp thụ càng nhiều canxi, nguy cơ tụt huyết áp do thiếu hụt canxi sẽ giảm. Do đó, sữa có tác dụng góp phần giảm huyết áp. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn những loại sữa có hàm lượng canxi cao và ít chất béo.
Nước ép lựu: các hoạt chất trong loại nước ép này có khả năng ức chế enzym chuyển đổi angiotensin. Một số nghiên cứu kết luận nước ép lựu có thể làm giảm huyết áp tâm thu tới 30%.
Câu 3: Người bị huyết áp cao có nên ăn trái cây có múi?