Căng thẳng khiến hệ miễn dịch suy yếu, gây rối loạn giấc ngủ, thay đổi tế bào theo hướng bất lợi, từ đó làm tăng nguy cơ ung thư.
Thay đổi nội tiết tố, mất ngủ, căng thẳng, mang thai là các yếu tố nguy cơ thúc đẩy khởi phát hoặc làm tăng nguy cơ rối loạn tiền đình ở phụ nữ.
Cơn đau thần kinh sau zona thường rất nghiêm trọng, thậm chí đau hơn cả do ung thư, nhưng có thể được kiểm soát bằng phương pháp kích thích từ trường xuyên sọ.
Các loại cá béo, đậu, quả mọng, bông cải xanh giàu chất chống oxy, omega-3, hỗ trợ giảm viêm, cải thiện tâm trạng.
Khối lượng công việc nặng, liên tục tăng ca, khó cân bằng thời gian cho gia đình khiến nhân viên khối y tế, tài chính, công nghệ thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi.
Nghỉ ngơi, kiểm soát cảm xúc, điều trị đau đầu do căng cơ bằng phương pháp kích thích từ trường xuyên sọ theo chỉ định của bác sĩ giúp cải thiện tình trạng.
Căng thẳng hay stress không xa lạ trong cuộc sống hiện đại nhưng đôi khi guồng quay cuộc sống, công việc khiến chúng ta không nhận ra và quên luôn việc điều trị, giảm nhẹ.
Cà phê, nước ngọt, rượu, thịt chế biến sẵn và thực phẩm chiên chứa chất kích thích, caffein, muối, ảnh hưởng đến não, làm tăng căng thẳng, lo âu.
Trầm cảm, cô lập xã hội, nảy sinh ý định tự tử, đau mạn tính, có thể xảy ra nếu rối loạn lo âu không được kiểm soát và điều trị kịp thời.
Mệt mỏi có thể do mất nước, ăn không đủ chất, hoặc dấu hiệu cảnh báo các bệnh lupus, hội chứng buồng trứng đa nang.
Thực phẩm giàu protein chất lượng cao, magie, vitamin D, chất xơ, lợi khuẩn như cá hồi, sữa chua, thịt gà hỗ trợ giảm căng thẳng.
Tập yoga hỗ trợ cân bằng hormone bằng giảm căng thẳng, kích thích tuyến giáp, cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản thông qua một số tư thế cụ thể.
Trải ga giường vuông vức không nếp nhăn, xếp chăn gối chuẩn từng mm, tốc độ cực nhanh là bài kiểm tra khắt khe của ngành dịch vụ khách sạn.
Trách nhiệm nặng nề, khối lượng công việc lớn và kỳ vọng khắt khe có thể khiến bạn cảm thấy luôn mệt mỏi, căng thẳng và cạn kiệt cảm xúc.
Phụ nữ trung niên ngủ đủ giấc, tập thể dục hỗ trợ điều chỉnh hormone ảnh hưởng đến tâm trạng, ăn đủ chất cung cấp năng lượng, tốt cho tinh thần.
Đau đầu có thể do thói quen ăn uống, thay đổi thời tiết, nhưng nhiều trường hợp là dấu hiệu cảnh báo sớm của một số bệnh lý nguy hiểm.
Massage chân, tập thể dục, thư giãn trước khi ngủ, giảm căng thẳng... là những cách có thể giảm triệu chứng chân luôn muốn cử động.
Uống nhiều nước, ăn uống đủ chất, tránh vui chơi quá sức, vận động nhẹ nhàng trong các chuyến đi chơi giúp giảm đau đầu về đêm.
Viết cảm xúc ra giấy, hít thở sâu, nhảy theo nhịp điệu một bản nhạc, ngửi một mùi hương yêu thích, góp phẩn giảm căng thẳng nhanh.
Mãn kinh chỉ xảy ra ở độ tuổi 50, quá trình này đều khiến phụ nữ tăng cân nhanh, trí nhớ suy giảm... là những cách hiểu chưa đúng.
