Người bị xơ vữa động mạch hạn chế thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, đường tinh luyện, muối, đồ uống có cồn để giảm nguy cơ bệnh tiến triển và biến chứng.
Người thường xuyên bị đau đầu có thể ăn cá béo, trứng, gừng chứa magie, vitamin B2, omega-3, chất chống oxy hóa để giảm tình trạng, phòng tái phát.
Nam giới ăn thực phẩm giàu kẽm, vitamin D, axit folic, chất chống oxy hóa, các axit béo omega-3, hàu, thịt đỏ, hạt có lợi cho tinh trùng.
Thức ăn nhanh, một số loại thịt, mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo bão hòa, dễ dẫn đến tích tụ mỡ, khó giảm cân.
Có bạn trẻ nói với tôi 'suất cơm gà 35 K nhưng cái đùi bự quá, nhìn không an tâm nên ăn vậy cho qua bữa'.
Tôi 45 tuổi, mắc bệnh tiểu đường, đang uống thuốc, khám định kỳ. Tôi có thể ăn vải được không, ăn như thế nào cho an toàn? (Thanh Phú, TP HCM)
Sữa chua, cá béo, các loại hạt giàu estrogen thực vật, chất béo tốt giúp phái đẹp tuổi mãn kinh giảm bốc hỏa, thư giãn, ngủ ngon.
Tôi từng nhiều lần thấy bạn ăn bún bò, ăn lẩu nước nóng bốc khói, vã mồ hôi lại uống ngay nước đá lạnh.
Các con tôi sang chơi nhà ông bà thì ăn hết veo, trong khi về nhà mẹ nấu thì bảo không ngon bằng.
Người chạy bộ nên ăn trước khi chạy ít nhất 30 phút, chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, cung cấp đủ carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh.
Nhiều hàng quán thay vì cải thiện chất lượng hoặc tìm cách bán nhiều hơn, họ chọn cách dễ nhất đó là nâng giá.
Một bữa ăn tưởng đơn giản lại có thể tiết lộ nhiều điều về con người bạn, từ thói quen sinh hoạt, thái độ sống đến khả năng kiểm soát bản thân.
Nhiều loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sản xuất nội tiết tố để duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và sắc đẹp cho phụ nữ.
Ngoài vận động phù hợp, phái đẹp trung niên nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm tươi, hạn chế thịt chế biến để giảm các triệu chứng mãn kinh gây khó chịu.
Kẽm, omega-3, vitamin C, D, E góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng, giảm nguy cơ vô sinh ở nam giới.
Sự xuất hiện của bệnh tật đôi khi liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt hàng ngày như ngủ trưa quá lâu, chỉ uống nước khi khát.
Ăn rau củ nhiều chất xơ, ưu tiên protein nạc tốt cho sức khỏe, tránh thực phẩm chế biến sẵn góp phần bảo vệ trái tim.
Mật ong đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không sử dụng cho trẻ dưới một tuổi, cân nhắc ở người bị dị ứng, mắc bệnh tiểu đường.
Người bị bệnh dạ dày hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn để tránh triệu chứng tiến triển nặng.
Nghỉ lễ, tôi đi du lịch, ăn uống nhiều. Cách nào ăn uống lành mạnh, hạn chế tăng cân, dễ áp dụng? (Như, 35 tuổi, Hà Nội)
