Tỏi, củ dền, chocolate đen có các dưỡng chất giúp tăng cường lưu thông mạch máu, cân bằng huyết áp, phòng bệnh tim.
Trái cây sấy khô chứa nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa tốt hơn nhưng lượng đường cô đặc có thể khiến chỉ số đường huyết tăng cao.
Cho trẻ ăn dặm trước 6 tháng tuổi, duy trì thức ăn xay nhuyễn trong thời gian dài, ép con dùng bữa dẫn đến biếng ăn, tăng trưởng chậm.
Tránh thực lên men, cay nóng, nhiều dầu mỡ vào buổi tối vì chúng có thể gây khó ngủ, giấc ngủ chập chờn.
Bữa ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng, ưu tiên chất xơ và protein nạc lành mạnh, hạn chế dầu mỡ, giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết, phòng đột quỵ.
Dạy con về vai trò của bữa sáng, đọc nhãn khi mua thực phẩm giúp trẻ có kiến thức về dinh dưỡng, hình thành cách ăn uống lành mạnh.
Thấy quảng cáo buffet tôm, cua, ghẹ, cá hồi... mấy đứa cháu trong gia đình nằng nặc đòi ăn.
Uống trà gừng hoặc trà bạc hà, kiểm soát trào ngược dạ dày, chia nhỏ bữa tối, kiểm soát lo âu, góp phần giảm nguy cơ buồn nôn vào ban đêm.
Tôi thường xuyên ăn ổi, loại quả này có giúp kiểm soát mỡ máu không và nên ăn như thế nào? (Thanh Hoa, Đồng Nai)
Hoa quả giàu vitamin C, cá béo chứa omega-3, cùng các loại hạt và ngũ cốc nhiều kẽm có thể nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Ngày này qua tháng khác, như một thói quen, anh bạn đồng nghiệp của tôi đều ăn sáng bằng mì tôm vì vừa nhanh, vừa rẻ.
Chất chống oxy hóa trong nghệ làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, còn beta-carotene từ cà rốt chuyển hóa thành vitamin A giúp mắt sáng, phòng quáng gà.
Mè đen, đậu đen, táo đen, gạo lứt đen, nho đen, thịt gà đen chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong.
Phụ nữ trên 35 tuổi nên ăn sữa chua Hy Lạp, trứng, ức gà, các loại đậu để tăng cường cơ bắp, phòng loãng xương, giữ dáng hiệu quả.
Phụ nữ nên ăn hải sản giàu chất sắt, trái cây, các loại hạt, chocolate, trà gừng để tăng cường dưỡng chất, giảm đau bụng, làm ấm cơ thể trong kỳ kinh nguyệt.
Người bệnh ung thư trực tràng có thể uống sữa và ăn ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ tiêu hóa và tăng đề kháng, hạn chế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn giúp giảm viêm.
Định vị quán bình dân nhưng bị đội giá bởi thuê mặt bằng, chủ quán thoi thóp đếm từng đĩa còn bà bán lề đường làm không ngơi tay.
Tăng cường rau củ nhiều chất xơ, trái cây giàu vitamin, thực phẩm cung cấp protein lành mạnh giúp gan khỏe trong những ngày nghỉ lễ.
Đồng nghiệp muốn tôi hùn phần tiền để họ gọi canh chua tôm, thịt kho, gỏi thịt...
Không có ai để hẹn hò hay đi cùng, bạn có sẵn sàng đi nhà hàng ăn một mình?
