Tôi thường xuyên ăn ổi, loại quả này có giúp kiểm soát mỡ máu không và nên ăn như thế nào? (Thanh Hoa, Đồng Nai)
Hoa quả giàu vitamin C, cá béo chứa omega-3, cùng các loại hạt và ngũ cốc nhiều kẽm có thể nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Ngày này qua tháng khác, như một thói quen, anh bạn đồng nghiệp của tôi đều ăn sáng bằng mì tôm vì vừa nhanh, vừa rẻ.
Chất chống oxy hóa trong nghệ làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, còn beta-carotene từ cà rốt chuyển hóa thành vitamin A giúp mắt sáng, phòng quáng gà.
Mè đen, đậu đen, táo đen, gạo lứt đen, nho đen, thịt gà đen chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong.
Phụ nữ trên 35 tuổi nên ăn sữa chua Hy Lạp, trứng, ức gà, các loại đậu để tăng cường cơ bắp, phòng loãng xương, giữ dáng hiệu quả.
Phụ nữ nên ăn hải sản giàu chất sắt, trái cây, các loại hạt, chocolate, trà gừng để tăng cường dưỡng chất, giảm đau bụng, làm ấm cơ thể trong kỳ kinh nguyệt.
Người bệnh ung thư trực tràng có thể uống sữa và ăn ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ tiêu hóa và tăng đề kháng, hạn chế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn giúp giảm viêm.
Định vị quán bình dân nhưng bị đội giá bởi thuê mặt bằng, chủ quán thoi thóp đếm từng đĩa còn bà bán lề đường làm không ngơi tay.
Tăng cường rau củ nhiều chất xơ, trái cây giàu vitamin, thực phẩm cung cấp protein lành mạnh giúp gan khỏe trong những ngày nghỉ lễ.
Đồng nghiệp muốn tôi hùn phần tiền để họ gọi canh chua tôm, thịt kho, gỏi thịt...
Không có ai để hẹn hò hay đi cùng, bạn có sẵn sàng đi nhà hàng ăn một mình?
Người bị xơ vữa động mạch hạn chế thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, đường tinh luyện, muối, đồ uống có cồn để giảm nguy cơ bệnh tiến triển và biến chứng.
Người thường xuyên bị đau đầu có thể ăn cá béo, trứng, gừng chứa magie, vitamin B2, omega-3, chất chống oxy hóa để giảm tình trạng, phòng tái phát.
Nam giới ăn thực phẩm giàu kẽm, vitamin D, axit folic, chất chống oxy hóa, các axit béo omega-3, hàu, thịt đỏ, hạt có lợi cho tinh trùng.
Thức ăn nhanh, một số loại thịt, mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo bão hòa, dễ dẫn đến tích tụ mỡ, khó giảm cân.
Có bạn trẻ nói với tôi 'suất cơm gà 35 K nhưng cái đùi bự quá, nhìn không an tâm nên ăn vậy cho qua bữa'.
Tôi 45 tuổi, mắc bệnh tiểu đường, đang uống thuốc, khám định kỳ. Tôi có thể ăn vải được không, ăn như thế nào cho an toàn? (Thanh Phú, TP HCM)
Sữa chua, cá béo, các loại hạt giàu estrogen thực vật, chất béo tốt giúp phái đẹp tuổi mãn kinh giảm bốc hỏa, thư giãn, ngủ ngon.
Tôi từng nhiều lần thấy bạn ăn bún bò, ăn lẩu nước nóng bốc khói, vã mồ hôi lại uống ngay nước đá lạnh.
